中科医院曝光 http://www.wzqsyl.com/
夏季到了，许多人都加入了减肥的行列，有节食减肥，有运动减肥，但大家知道吗，不仅吃水果减肥，喝水果汤也减肥。前些日子，小编的朋友也在减肥，可是我看她每天都是该吃吃该喝喝，也不运动，但她却给我说她一个月瘦了快十斤，真的是让我惊讶，她到底是怎么做到的。后来经过我的再三“逼问”，她终于告诉我她的小绝招。就是水果汤，她每天晚上不吃饭，就喝水果汤，有时中午吃过饭也会来一碗，就这样坚持了一个月，发现非常有效果。饭后来碗水果汤，美味健康，还可以减肥，大家都抢着喝。后来小编也去学了几种水果汤的做法，今天小编就介绍给大家，我们一起健康减肥。燕麦水果羹，简单美味又充饥。首先我们要准备一些燕麦和红苹果，然后把锅里的水烧开，水果洗干净，切成小块；切好后放入开水锅中，在锅中稍微煮一下就捞出来，然后装盘，把盘中的水倒掉；然后把燕麦（即食或者不即食都可以）放入开水中，让燕麦煮熟透，最后，在水开的时候放入蜂蜜和牛奶，再放一些糖，最后把水果放进去稍微煮一下就可以出锅了，美味的燕麦水果羹就完成了。哈密瓜百合水果汤首先准备哈密瓜半个、百合一两、陈皮和少许的盐。那么第一步我们要把哈密瓜洗干净，把籽去掉，然后切成块；第二步，用水把陈皮泡起来，泡到软，然后把瓜瓤去掉，再把百合清洗干净；第三步，在锅内放入适量的清水，把所有整理好的材料放入锅内，然后把火开到最大熬上半个小时，在转为慢火熬两个小时，最后加上糖调味，就完成了。蜜桃菠萝粥夏季必备水果汤。首先我们准备好水蜜桃一个，菠萝半个；第一步，桃子菠萝都削皮切成小块；第二步，在锅里加上水，把切好的水果放进去；第三步，用大火烧开后，转为小火，煮20分钟，然后加入几颗冰糖，再继续煮5分钟，最后可以依照个人口味在水果汤里加入酸奶，也是很好喝的。桃子和菠萝，两种水果相撞，会擦出什么样的火花呢。银耳什锦水果汤首先准备干银耳10克，冰糖50克，葡萄干50克，大枣50壳，枸杞25克，苹果一个，杏八个；第一步，用冷水浸泡干银耳30分钟，直到完全泡发，摘去根部，撕成小朵；第二步，把其余的水果都洗干净，苹果去核切块，杏也去核；第三步，在锅中放水，再把冰糖银耳放进去，煮10分钟后放进其他水果，再继续煮5分钟，就完成了。水果汤的功能其实很多，多喝水果汤，保持健康的身体。


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