银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，也是老少皆宜的食物。By美的厨语用料鲜百合g鲜莲子g干银耳20g水0g冰糖适量做法步骤1、准备好所有食材2、干银耳泡发1h后，掰开成小朵，鲜莲子洗净去皮去芯，鲜百合去根部洗净3、微波适用盘中加入银耳和水，加盖留孔，放入微波炉，以微波高火加热12min4、然后转微波低火继续加热45min，倒计时剩余15min时加入鲜莲子、鲜百合和冰糖，搅拌均匀5、程序结束后取出，最后根据口味再调入适量的冰糖调味即可----------豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载App查看。


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