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妈妈经常给我熬这祛湿糊，每天一杯，手脚再也不冰凉了夏天是最容易让湿气缠身的季节，一到夏天，很多人都会去拔拔火罐，刮刮痧，因为天气的炎热，不仅一天到晚都吹着空调，有的人还喜欢吃冷饮，这样造成了湿气缠身的原因。湿气重，一定要重视，不仅会让关节疼痛，还会肥胖浮肿，特别是女性，湿气重会导致妇科疾病的产生，从而危害健康。所以对待湿气，我们一定要重视。我是属于很怕热的人，所以一到夏天我几乎都离不开空调，不仅如此对冷饮也更是情有独钟。而且我也是一个特别不爱运动的人，所以夏天我几乎是不排汗，这样一来我体内的寒气和湿气越来越重，经常会关节疼，头晕。妈妈就从中医那了解到我这是气血不足湿气重，建议我多吃些补气血的食物。妈妈就给我煮了红枣姜水枸杞汤给我喝，没想到喝了一段时间效果非常明显，头晕的症状也有好转，但是每次都要做很麻烦，于是妈妈就给我做了这个祛湿的糊，用起来非常方便。今天就教大家怎么做这个祛湿糊，让你们的湿气不再缠身，都拥有一个健康的身体。这个“补血祛湿糊”里面主要有红枣和红糖，还有能祛湿的嫩姜和干百合，以及补气的枸杞。大家都知道红枣和红糖枸杞都是补气血的，姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，所以这几种食材在一起就能起到补气血祛湿气的作用。夏天是祛湿的好时机，有需要的朋友可以照着试试。食材：嫩姜克，红枣克，枸杞20克，百合30克，红糖克。步骤：1.将姜去皮洗干净，切成小块放入搅拌机中2.将红枣洗干净去籽，然后将准备好的百合和枸杞一起倒入搅拌机中3.再加入克清水打成糊状。4.将打好的糊倒入锅中，再倒入克的红糖，可以适当加一点水，开小火慢煮，一边煮要一边搅拌，这样有利于水分的蒸发，也可以防止底部焦糊。5.锅中的糊熬到比较浓稠的时候，就可以关火，放凉后准备一个干燥的玻璃瓶，把它们装进去封存好，想喝的时候就取两三勺兑入开水中就可以了。这个祛湿糊是不是很简单，有湿气的宝宝们可以试着做一做。既不用花钱祛除湿气，在家做即健康又方便，赶紧动手做一做吧。


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