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夏天老是咳嗽，别慌，常吃这4种食材，营养健康，润肺止咳效果好夏天的时候天气比较热，很多的朋友的总是呆在空调屋里，不愿意出门，外面天气那么热，有时候温度达到了40多度，真的应该在室内多呆一会儿，但是呢，也不能总是待在室内，缺少运动，室内的温度比较低，有些人把空调开的温度相当低，一遇到外面比较热的天气就容易感冒咳嗽。遇到感冒咳嗽怎么办呢？对于我们大人来说抵抗力好，吃两顿药就好了，可是对于孩子就很难办了，给大家推荐这4种食材，夏天的时候经常吃，能够预防感冒，还能润肺止咳。看看都是哪些？第一种，百合，夏天的时候气候比较干燥，身体容易缺少水分，最适合多熬一些粥喝，能够润嗓子还能解渴，百合熬粥喝或者泡茶水喝，能润肺止咳。第二种百香果，百香果里面的籽有清热润肺的效果，夏天的时候天气比较热，晚上睡眠质量不好，也可以把百香果用来泡茶水喝，有静心凝神的功效，每天晚上睡觉前喝一杯，一觉睡到天亮，而且百香果还能美容养颜，改善便秘的情况，大家有没有喝过百香果呢，价格比较贵哦。第三种，罗汉果，罗汉果有清热解*的功效，天气热的时候很多人喜欢用罗汉果，用来煮茶喝，虽然说味道比较苦，但是它的养生效果是非常好的，能够清热去火解暑降温，而且还能润肺止咳，夏天的时候咳嗽老是不好，罗汉果用来煮茶水喝，缓解嗓子肿痛，预防感冒，千万不要错过。第四种，石榴，在夏秋季的时候石榴吃着非常甜美，多吃石榴有美容养颜的功效，还能补充维生素和水分，经常吃提高身体抵抗力，给大家介绍的这4种食材，夏天经常吃润肺止咳效果好，营养健康。


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