红枣被称之为“天然的维生素丸”，不管是生吃红枣还是煮熟吃，本身所富含的营养价值都比较高。另外，百合虽然是一种观赏类花朵，但是其本身也是可以作为一种食材烹饪，与红枣银耳等搭配是一种非常不错的养生汤。

秋天时候，空气相对比较干燥，按照养生的法则，应该少吃一些燥热类食物，多吃一些蔬菜，瓜果类食物，以养生为主，而银耳红枣百合汤便是你最好的选择。

那么，银耳红枣百合汤该怎么做呢？今天，小编给大家总结了几个步骤，希望对你有帮助：

1、首选，准备好银耳红枣百合汤的基本食材，银耳，红枣，百合，薏米，红枣，冰糖等。

2、将银耳用水浸泡，30分钟之后等到银耳完全泡散开来之后，将银耳撕成各种小块，然后清洗干净，放好备用。

3、将准备好的百合，薏米等清洗干净，并浸泡20分钟左右。

4、准备好一个清洗干净的锅，然后加入适量的清水，水量根据个人实际情况而定，一般为毫升左右比较适宜；另外，将准备好的红枣清洗干净，放好备用。

5、在锅中加入撕成小块的银耳，并加入浸泡过的薏米，百合，红枣等食材。等到水煮开之后，持续煮1个小时左右。

6、将准备好的苹果削皮，然后去掉内籽并切成小块，然后放入锅中，继续煮20分钟左右。然后，将准备好的冰糖放入锅中，等到冰糖基本融化后，用勺子搅拌一下即可食用。

通过这样方式作出来的银耳红枣百合汤，不仅味道香醇甜美，对于女生来说，经常和银耳红枣百合汤，能滋润肠胃改善气色，因为其中的红枣本身便有益气补血之效。

另外，在做银耳红枣百合汤的时候，如果不习惯吃太甜，可以少放一些冰糖，可以根据个人实际情况而定。需要注意的是，在做银耳红枣百合汤的时候，火候掌握一定要适中，避免因为大火而导致银耳汤溢出。我是银耳之家，