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百合相信大家都不陌生吧，百合的功效与作用有许多，其中最让大家喜欢的就是百合有着很好的美容养生的作用，那么大家知道百合怎么吃吗？美容养颜的食物还有哪些呢？下面小编就给大家一一介绍下，感兴趣的小伙伴一起看看吧。

百合的功效与作用

百合对女性来说有着很好的美容作用，更有着很高的药用价值，百合可以解*、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。而百合对于女性来说，营养价值更高了。

抗皱驻颜

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抗皱驻颜：百合粉+绿茶;绿茶包1个，百合粉5克.加入毫升开水冲泡，10分钟后饮用，早晚一杯。

美白滋润

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美白滋润：百合粉+苡仁;苡仁一勺，百合粉5克;将百合粉用开水冲泡开，把捣碎的苡仁渣浸泡在里面，5分钟后饮用，每天一次。

防细纹

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百合粉加牛奶敷脸;调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟后洗掉，可防止细纹产生。

助眠驻颜

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将百合和酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦搭配，能给女人一个好睡眠，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。睡得好，气色自然好。

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