“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”肺气与天地之气相同，五脏中肺脏尤其重要，肺部运行顺畅，身体才能健康。

随着近日新型冠状病*疫情的加剧，除了不聚群、出门戴口罩、进门勤洗手外，保护好我们的肺部不受侵害成了重中之重。此刻，肺部健康关系着我们的生命！

肺不好的人身体有5个表现

1、大小鱼际发红

中医认为，大小鱼际发红，同时手掌呈现出暗红颜色，可能是肺热的表现，这样也说明肺部不太健康。肺热的人，还可能伴随咳嗽、出现*痰、口干、咽喉肿痛等症状。

2、小拇指根部发红

以中医的角度来说，小拇指根部发红，有可能是肺阴亏虚导致。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象，还可能伴随口干、咽干。

3、下肢浮肿

通常来说人们一般人为下肢浮肿与肾脏有关，实际上，下肢浮肿也可能是肺部问题所导致的。当肺部出现问题的时候，容易压迫上腔静脉，导致静脉循环障碍，从而引起了浮肿。如果同时拥有咯血、胸痛、胸闷等症状，就要提高警惕，医院检查。

4、肤色晦暗

当肺部“*素”沉积的时候，就会影响到皮肤的状态，从而使得*素随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来晦暗、无光泽。

5、排便异常

肺部出现问题也会影响到肠道健康，肺不好的人，通常会出现排便异常的表现，尤其是反复便秘的人，也许你不仅需要调理肠道，也需要做好养肺的工作。

提示：以上表现，若占2个以上，就该养肺了！

养肺润肺的食物

1.山药山药既可以润肺又可以健脾，还可以补肾，平时可以做粥，还可以清炒，或者做成山药泥。2.梨多用的主要是鸭梨，本身它是汁液非常多的，阴液多的它一般具有养阴之功，可以润肺经，就是养阴润燥，可以做成梨汤，或加点冰糖蒸着吃。3.百合百合是白色的，中医讲白色入肺，滋阴润肺止咳的效果非常好，可以清炒，食用百合的时候，注意不要加太多的调料，越清淡越好，甚至可以直接用水焯一下，凉拌吃。4.银耳最好的食用方法就是不丢失它的营养，即银耳汤，可以加一点枸杞，还有大枣，口感和效果会更好。