百合是常见的食疗，

大家都知道它对肺的功效不错，

具体时间什么功效呢？

止咳润肺

百合可以润肺养肺，对干咳，肺燥嗓子痒，慢性支气管炎，咯血都有很好的效果。

推荐组合：

百合+甘草+杏仁（干咳）

百合+贝母（对*痰，*鼻涕）

养肺气

对肺气肿，肺大泡气喘者有改善肺部功能的功效，建议每天服用。

推荐搭配：

百合+人参+大枣

连服三个月可明显改善喘咳

清心安神

对于阴虚火旺双手经常发红的失眠患者来说，百合可以清心安神，改善其睡眠质量。

推荐搭配：

百合+麦冬+燕窝

失眠严重者百合+酸枣仁

范迎

范仲淹第三十八世孙

国家二级公共营养师

毕业于四川农业大学药学系，兼修医学。