有些人看起来明明就很瘦，可是只有她自己知道隐藏在衣服里的小肚子。为什么有些人不胖，可是肚子却圆滚滚的呢？

相信很多女性朋友都出现这个问题，简单来说，这种是典型的脾虚的症状。脾虚典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。

脾弱有2种体现：一是腹大，食品来不及慢慢消化，积在腹部；二是瘦弱，食物难吸收直接从大肠排出去，严重时肚眼会突在外面，肚皮没有肉，正常的肚眼应该会凹在肉里。

还有其他症状，如舌体肥大舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等，这些都是湿气导致的脾虚。身上存在这种情况要怎么办呢，脾虚就要调整脾胃，也就是祛湿。如何调养脾胃祛湿呢？1.多喝牛蒡茶。牛蒡可促进血液的循环、加速新陈代谢，有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以美容养颜、瘦身减肚子、软化粪便，有助排*、消除便秘，祛湿等效果。

小提醒：牛蒡茶是要坚持长期喝才会有效果的，像上班族，白领长期坐在电脑前工作的人要多喝。

2.山药。山药虽然没有直接除湿的功效，但山药可以补脾益气，间接地让体内湿气排出。

选购山药小方法：

第一要掂重量，大小相同的山药，比较重的好。第二看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更好，含山药糖更多，营养也更好。第三看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，说明是新鲜的，若呈*色似铁锈的不要购买。

为了大家放心选购，我们专业挑选有机食物的小伙伴给大家省了不少麻烦。

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