上期考考你

有关孩子添加辅食，以下说法正确的有哪些？

A.添加辅食要严格定量喂养

B.孩子6个月后要马上添加辅食，否则会营养不良

C.孩子消化不好，辅食继续添加，肠胃适应之后就会好的

D.早产的宝宝要延迟辅食添加时间

答案：D

最近很多家长说，一些健脾方有浓浓的药味，孩子们不爱吃。眼下又是补益的好时机，不想孩子们错过。今天给大家支支招，做一些孩子喜欢的，甜滋滋的，同样又能达到食疗效果的糖水甜品。

3岁以下的孩子，还有长期积食脾胃受损的孩子，由于脾气不足，脾胃运化功能弱，并不建议过多喝补益的肉汤或者肉食。给孩子调补，可以先从素的汤水开始。糖水，就是很好的一个选择。

给孩子煲糖水，最主要的问题就是要控制孩子对糖分的摄入。

家长要做到：

不可过甜

孩子喜甜食，糖放的越多孩子们越高兴，家长要从一开始就以少量为主，有甜味孩子愿意吃即可。

不可过频

喝的次数太多，少量多次，累计的糖分摄入也可能超标。一周1-2次为宜，不要天天吃。

选择*糖

没有特殊说明的话，一般选择*糖，比较温补，更适合孩子虚寒的体质特点。

春养肝，夏养心，春夏交替之际，结合“春生夏长”的特点，选择孩子食疗糖水的几个关键词是：养肝、护心、健脾。给大家推荐三款糖水，让孩子安然进入夏季。

百合莲子糖水

组成：

去芯莲子15克，百合15克，鸡蛋1个，*糖适量。

用法用量：

鸡蛋煮熟后剥皮，与莲子百合一起放在炖盅里炖煮1小时，加入*糖。

功能主治：

莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神；

百合：理脾健胃、利湿消积、宁心安神。

这道食疗方有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。孩子玩的太兴奋，或是夏初气候渐热时食用最佳。

胡萝卜山药糖水

组成：

胡萝卜克，山药克，*糖适量。

用法用量：

将胡萝卜及山药切成小块，大火煮开，小火煮20分钟，放入*糖即可。

功能主治：

山药：健脾、益胃、助消化。是孩子健脾的常用药。

胡萝卜：补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，有“东方小人参”的美誉。

这道食疗方不仅可以做成糖水，也可以放入粳米，不放糖，做成粥或羹，给孩子食用。

番薯糖水

组成：

番薯克，生姜少量，*糖适量。

用法用量：

番薯切成小块，生姜切丝。大火煮开，小火煮30分钟，放入姜丝再煮3分钟，放入*糖即可。

功能主治：

番薯：补脾益气，宽肠通便。

生姜：温胃健脾，活血驱寒。

脾气虚，肠道功能弱，经常便秘的孩子，吃这道糖水就很好。注意番薯可以煮的烂一些。

许医生考考你丨第83期

三星汤或者素食之后孩子胃口更不好了，是什么原因？要怎么做？

A.孩子长期积食，喝三星汤之后很难马上就有效果

B.消积食需要时间，坚持饮食清淡

C.改变一下饭菜的做法，吸引孩子

D.给孩子吃益生菌调节肠道菌群

我们将在下期公布答案，欢迎家长在留言区分享孩子情况、你最苦恼的地方或应对方法。

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