咳嗽不是病，咳起来真要命。有些人一感冒必会咳嗽，还容易引起扁桃体发炎，痛苦不堪。他们听闻百合蜂蜜水可以止咳，都想一试，但又不知道怎么做，今天田野牧蜂就给大家说一下百合蜂蜜水的做法。

　　在说怎么做之前，要先选好蜜种。这里建议选择枇杷蜜，枇杷蜜是蜜蜂采集枇杷的花蜜经过充分酿造而成的，含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、活性酶等营养物质，与百合搭配，不仅在止咳方面显著，其含有的其他营养成分还能很好的滋补身体，调节人很提各部分器官的代谢功能，增加身体素质。接下来就给大家说一下怎么做：

　　1、首先准备好新鲜色泽好的百合、冰糖以及适量的枇杷蜜

　　2、将百合放入水中洗干净，(告诉大家一个小技巧，将百合片和百合心分开清洗，可以更方便快捷。)清洗完毕后将百合分成一瓣瓣。

　　3、在锅中加入适量的水，将百合和冰糖放入水中，大火煮开后，再煮半个小时左右。煮的透一点，搅拌起来更方便一些。

　　4、将其盛出，放温后用用搅拌器搅成百合汁，然后加入适量的枇杷蜜即可饮用。

　　是不是感觉百合蜂蜜水的做法很简单呢，有需要的朋友可以自己试着做一下。坚持食用不仅可以很好的缓解咳嗽，还能美容养颜、促进睡眠。

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