大家好，这里是时尚玖玖玖，我是大家的好朋友小玖。芸芸众生，谁不是在负重前行？每个人都在通过自己的努力，成为自己想要的样子，尽管在前行的道路上，会遇到各种各种的困难和挫折，但是有多少次跌倒，就会有多少次爬起。好啦，现在就来看看小玖今天分享的生活知识吧。

女性绝经也是一个必经的一个过程，正常情况下女性的绝经年龄是在45~55岁。可是，随着社会生活各方面的压力、环境影响、饮食方面等问题，都是引起女性绝经提前的一个原因。如果女人绝经了，衰老就会加速，这是由于雌性激素分泌变少，卵巢开始衰老。那么，我们有没有办法避免过早的绝经或延缓停经呢？

皂角米

皂角米是皂荚的果实，是一种很好的女性滋补佳品，含有丰富的植物胶原蛋白等。皂角米不仅吃起来软糯可口，营养价值也很高，女人40岁以后，不妨常吃，能够帮助我们促进卵巢的新陈代谢，增强皮肤的弹性，延缓衰老。还能双向调节雌激素水平，保养我们的子宫和卵巢。女人常吃皂角米，你会发现，皮肤更加细嫩光滑了，人也越来越年轻。

百合

百合有观赏性、食用价值还有药用价值，近几年喜欢吃百合的人越来越多了，其中的营养价值也被挖掘出来。所含的矿物质成分非常多，还有大量的维生素，人体有充足的矿物质才不会疲劳，体内维生素充足了衰老速度才会减缓。除了这两个功效外，百合能帮助人体清除体内有害物质，最主要的是有保养卵巢的功效，调节体内激素水平，有效的预防卵巢囊。

葛根粉

葛根自古以来就是很好的滋补品，女人经常食用葛根磨成的葛根粉，好处也非常多。这是因为葛根粉中含有大量的异*酮，这种物质一是可以抗氧化，能够起到延缓衰老的作用，再是可以调节内分泌，有效的改善肤质，抑制痘痘滋生。三是异*酮，这种物质与雌激素结构作用相似，可以起到平衡女人体内雌激素水平，预防卵巢早衰的作用。