沙参玉竹百合红糖水3-5人份量，冰冻更好喝！#沙参玉竹无花果百合润肺汤水#夏天来啦少不了这一碗润润的糖水：沙参玉竹一直都是温而不补的居家糖水，在这两个基础上加上润肺止咳无花果干，安神强心的百合，再搭上补气明目的枸杞圆肉开煲原料：广西桂圆肉、北沙参、湖南玉竹、龙牙百合、新疆无花果、宁夏枸杞、红糖。做法步骤：第1步、提前拿出百合冲洗，泡发20分钟左右。第2步、无花果剪去顶，剪开十字状（煮的时候香味、甜味更容易带出来）第3步、倒入2～3碗水，煮开，倒入备好的材料，（枸杞除外）。文火煮20～25分钟。第4步、25～30分钟后，倒入枸杞，煮5分钟（这个时候已经闻到淡淡的清香味）第5步、煮开枸杞5分钟后，倒入红糖，再煮5分钟便可享用。（香气满溢，想马上开动…）小贴士：若是糖水的酸味浓，肯定是买到硫磺药材，天然的药材有自己的淡香，极少有酸味的药材，如果不懂分辨可以私信我来自美食天下paganizondaOnd0d的作品。


转载请注明地址:http://www.baihef.com/bhfz/13589.html