正常情况下，未经污染的肺部组织是白色如豆腐的颜色，在活体状态下，充血变为鲜活的粉红色，弹润又健康。然而近些年来，各种各样的空气污染、汽车尾气、烟草、装修污染等的共同伤害下，在外科医生的眼中，许多人的肺部都是灰暗的颜色，尤其是经常吸烟的人，肺部还会呈现明显的黑斑。也就是我们常说的“黑肺”。

但是一般人，查看肺脏颜色并不现实。而肺脏受损，变黑只是一种表现，外在也会表现出种种不适，因此，学会观察外在状况，判断肺部是否受损，变黑，也是非常重要的！

尤其是吸烟的人，肺脏受损变黑，外在会有4个明显的表现！

表现一：胸闷气短

胸闷气短主要是因为供氧不足，主要表现为，气促，往往说话中途还要换气。这是肺部不好的重要表现之一。

表现二：肺活量差

肺活量好的人，匀速爬上3层楼，很少出现气喘的情况。但是如果肺部受损，那么呼吸就会又急又喘。而且肺活量差的人，憋气时间也很短。

症状三：频繁咳嗽

很多烟民，总会出现咳嗽的情况。咳嗽其实是一种清肺的过程，如果频繁咳嗽，说明肺部已经收到损坏。

症状四：嘴唇、皮肤发黑

肺主皮毛。肺不好，那么皮肤上也有所表现的。尤其是面部，供氧不足，面部会出现晦暗，如铁锈色。嘴巴也从红润的颜色，变成乌黑。

肺不好百病生！肺的“洗澡”水找到了，坚持喝，清除肺毒，肺洗得白白净净！

这里说的水就是由红茶工艺发酵过的丁香，广西的金桂，一起经过茶碎工艺，再进行烹煮而成的茶水。此方最早出自《医林纂要》，主要作用就是化解烟毒，清除肺部毒素，改善吸烟等污染造成的肺部受损的状态。

其中：

丁香有清热解毒之功效，还可以润肺止咳，镇咳祛痰。

红茶工艺发酵，更能有效化解烟毒。

岩桂花，温肺化痰，适用于支气管炎、气喘等症。

每天喝，可以给肺洗洗澡！

另外，要想黑肺慢慢“洗白”，平时也要做好3件事！

1、戒烟

戒烟是最好的养肺方式。戒烟后，肺原先存在的一些短期炎症可以发生逆转。肺和气道表面会逐渐的消肿，肺细胞黏液的产生也会随之减少，并且肺内的纤毛也会重新的产生，可以帮助清除黏液的分泌物。也可以让黑肺逐渐恢复粉红色。

2、污染环境做好防护

很多人提到伤肺的习惯，第一个想到的就是吸烟，其实二手烟、雾霾污染、汽车尾气、装修污染都是不可忽略的，建议平时远离这些污染环境，即便是不得已处在这样的环境中，也应该注意做好防护。

3、常做清肺工作

白色入肺，平时多吃白萝卜、雪梨、银耳、百合、荸荠、莲藕等食物，可以辅助清肺润肺。

在空气好的环境中，多做腹式呼吸，主动咳嗽、扩胸运动等。平时可以适当增加体育锻炼，对改善肺功能也有很大的帮助。