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进入秋天后,天气慢慢转凉,气候也变得干燥起来。肺部在这个时期就显得更脆弱了,此时适当的食用百合,更有助于肺部的排毒,保证肺部的健康。食用百合的好处1、滋阴润肺百合作用平和,味甘、微寒,食用百合有助于改善肺燥,有较好的缓解作用。对于秋天喜欢咳嗽的人是很有用的食材。2、美容养颜适当的食用百合,对于滋养皮肤,有一定美容功效。3、改善失眠百合具有清心除烦,宁心安神的功效,可以改善心烦失眠、神思恍惚、心情抑郁等等症状。4、提高免疫力百合中的蛋白质、氨基酸、多糖等物质都能够提高身体免疫力,对于增强机体活力有非常好的作用。5、抗疲劳、抗应激百合能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。秋天吃百合注意事项1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。2、新鲜百合具有一定毒性,直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。3、百合有可能成为过敏原的,如果是对百合过敏的话,可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用百合。


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