4月是春光明媚的，

但也是呼吸系统疾病的高发期，

对于大多数人而言，

呼吸系统的第一道门——咽喉，

始终处于亚健康的状态。

小布今天就来教你

如何对付咽喉炎

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漫

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说到慢性咽炎，它可是现在白领们的第一职业病，尤其在春季，正是高发时期！

那有啥办法可以缓解的吗？

守护咽喉，要从日常生活习惯做起，治养结合、养先于治尤为重要！

说说？

遇到喉咙不适，可选用一些具有润喉作用的中药制品，比如慢严舒柠复方青橄榄利咽含片；另外桔梗、甘草、金银花、菊花、青果、胖大海，每种中药选取3克，泡茶饮用，效果也是不错的。

那除了这桔梗甘草茶，还有啥呀？

猪肺一个再搭配半个罗汉果煮汤，也可用于肺燥咳嗽引起的咽干喉痛；另外就是甘蔗萝卜饮，用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏，每天临睡前服用1杯。

还有啥呀？

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

那这慢性咽炎怎么来预防呀？

一个就是不抽烟、不喝酒、不熬夜；另外就是保持室内空气流通、湿润；还有，感觉咽喉部干痒刺激时，可以多喝水，天气干燥时，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物。

好呀，我记住啦！

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