今天给大家介绍一道简单易做的百合雪梨汤。百合雪梨汤不仅口感鲜美，而且具有养阴润肺、清心安神的功效。在秋冬季节，适量饮用百合雪梨汤可以起到很好的养生作用。下面，我们一起来了解这道汤的做法与功效。

一、百合雪梨汤的做法所需材料：*百合20克*雪梨1个*冰糖适量*清水适量制作步骤：1.将百合洗净，提前一晚浸泡在水中，直至变软。2.雪梨去皮，切成小块。3.将百合和雪梨块放入锅中，加入适量的清水。4.大火烧开后，转小火煮30分钟左右。5.待百合煮熟、雪梨变软后，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。二、百合雪梨汤的功效1.养阴润肺：百合和雪梨都含有丰富的水分和营养物质，能够滋阴润肺，对于秋冬季干燥引起的咳嗽、咽干、咽痛等呼吸道症状有很好的缓解作用。2.清心安神：百合中含有多种生物碱和维生素，能够改善睡眠质量，对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的缓解作用。同时，百合还能够滋阴润燥，对于心情烦躁、焦虑等问题也有一定的缓解作用。3.美容养颜：雪梨中含有丰富的维生素C和纤维素，能够保持皮肤的水分和弹性，具有美容养颜的作用。同时，雪梨还能够促进肠道蠕动，改善便秘问题，有利于身体健康。4.健脾胃：百合雪梨汤还具有健脾胃的作用，能够改善胃痛、胃酸过多等问题，同时对于消化不良、腹胀等症状也有一定的缓解作用。总之，百合雪梨汤不仅口感鲜美，而且具有多种功效，适合各个年龄段人群饮用。不仅可以缓解呼吸道症状、改善睡眠质量、美容养颜、促进肠道蠕动等作用，还能够调节身体内部的代谢功能，促进身体健康。