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百合确实是一种不错的食材，非常的不错，确实值得大家去食用，不过肯定很多的人还不知道它的营养价值在哪1、润肺止咳的功效：百合含有一种物质，就是黏液质，这种物质在中医中有润肺止咳的功效。2、安神：安神也是食用百合的另外一大功效，性微寒，能够清心除烦，还能缓解失眠的症状。3、镇静催眠：百合中含有百合苷，这种物质有很好的镇静催眠的效果，睡前喝一点还能改善睡眠的质量。4、美容养颜：美容养颜这种功效我就不多说啦，这个女孩子应该都知道把。5、缓解痛风：百合含有丰富的秋水仙碱，这种物质对于缓解痛风发作关节疼痛就较好的治疗效果。6、抗疲劳：百合还有一种功效，其含有大量的营养物质，例如矿物质、维生素等等，能够帮助身体新陈代谢。查看原文

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