自己家小孩挑食不吃菜怎么办？我想这是大多数妈妈都会遇到的问题。孩子身体摄入的能量不足，自然会影响智力和身体发育。而蛋白质作为一种人体所需的重要营养，对于孩子的成长发育阶段非常重要，只有补充足够蛋白孩子才能更好发育，身体健康。春季，这菜被很多人都忽略了，营养不比牛奶差，孩子个头蹭蹭长！营养师大乔给大家推荐了一道让孩子长个，助老人安神的美味又好看的美食——它就是百合虾仁。我们都知道虾仁含有丰富的蛋白质和钙，也包含多种微量元素，而百合能够宁心安神，对老人也有好处。将虾仁与百合一起搭配，再加入玉米粒和黄瓜，让色彩搭配合理，更加吸引孩子目光。下面小编带大家一起学习这道美味的百合虾仁，喜欢的朋友快来看一看吧！百合虾仁By美美家的厨房配料：基围虾克、百合3个、黄瓜半根、花生油适量、精盐适量烹饪步骤：1.食材都准备好。2.新鲜的百合叶片上都粘了很多尘土，一片片掰下来，清洗干净。3.基围虾去掉虾线后，去壳去头，将虾仁放入碗中，加入料酒和生抽腌制十分钟。4.玉米粒剥下来，黄瓜切丁，百合沥干水备用。5.锅里放油，烧热后将黄瓜丁和百合片倒入锅中，大火翻炒至百合片微微变得透明。6.将虾仁也倒入锅中，炒至虾仁变色。7.将玉米粒倒入锅中，稍微翻炒即可，加盐调味后就可以出锅啦。陇萃堂兰州百合三头皇g特产农家真空甜百合新鲜百合干食用包邮淘宝月销量旗舰店￥58￥购买烹饪小贴士：1、百合有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。2、虾仁，选用活虾为原料，去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。大家学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、


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