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很多人到了夏天，会觉得相当烦恼，稍有不顺心就会发很大脾气，看起来火气冲天。而这种火气十足的表现，通常会跟肺热有很大关系，除去会令人脾气渐长之外，还兼有咳嗽胸痛、痰少而粘、夜间盗汗等症状。那么，这样的情况，要如何改善呢?从中医角度来看，人体心、肝、脾、肺、肾，相生相克，互生互养，当肺热出现的时候，人体内的其它器官也会被影响。至于上火的原因，外界因素有饮食不当、气温偏高等等，内在因素则跟气血运行不畅相关。而内在的气血运行情况，也跟日常饮食、运动等等，存在一定的关联。夏季的时候，很容易阳气浮于外而虚于内，再加上气温比较高，很多人会减少运动量，担心发生中暑等情况。所以在进行调理的时候，可以从饮食这一块入手，效果会是很不错的。而能消火的食材，包括了如下几种：银耳：相对于寒性较大的雪梨来说，银耳这种食材更适合体寒、肠胃不好的人，表现出来的性味很温和。素有“”之称的银耳，既可以成为身体所需的，能扶正强壮的药材，又是有市场地位的补品，煮成银耳汤喝下去之后，可以起到养阴生津的作用。山药：相信对于黏糊糊的山药，很多人不会觉得陌生，可以用来清炒、煮汤，或者是蒸煮食用。山药中含有不少维生素，以及大量的蛋白质，尤其是其中的“黏蛋白”，更是对人体有很大好处，经常使用能起到补脾阳痿、补肺益肾的效果。萝卜：如果是用来清肺热的话，可以选择白萝卜，含有非常多的营养物质，其中的芥子油、粗纤维，在促消化、止咳痰等方面，能产生一定的作用。如果觉得味道不是很能接受，也可以跟甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，同样是有清火功效的食材，能让效果更佳。百合：从中医理论上来说，百合入心经，性微寒，甘凉清润。服用适量的百合，可以起到养心安神、润燥清热、清肺止咳的功效。一般情况下，可以将百合跟莲子放在一起煮粥喝，会更方便吸收，能让肺热逐渐好转。而且，百合含有较多的钾，能调节新陈代谢，让肌肤有弹性。荸荠：无论是生吃，还是煮熟之后吃，荸荠都别有一番风味，还能为身体补充不少物质，如蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙元素、磷元素等等，还在中药材中占据了一席之地。性寒、甘的荸荠可以清肺热，还含有相当丰富的黏液质，能达到凉血化湿、化痰利肠等作用。如果想改善肺热情况，平时吃一些健康的，能清火的食物，相信对于大家来说，应该都是很容易做到的。当然了，与其到了肺热严重的时候再调理，不如一开始就做好预防工作，少吃辛辣食物，多注意休息，同时进行适当锻炼，让身体机能维持在相当良好的一个水平范围之内。


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