对于很多女性朋友来说，随着年龄的增长，身体各项机能也会逐渐下降，而且35岁之后，慢慢出现皱纹的情况，这对很多女性来说都是非常困扰的一件事，而且女人35岁之后，体内的水分水分也会越来越少，胶原蛋白含量也会大大降低，所以很多女性经常会使用一些护肤品来进行保养，其实在平时，也可以通过食疗的方法有效的改善，所以，女人35岁后，尽量常吃这“4物”，可能有助紧致皮肤，美容养颜！

女人35岁后，尽量常吃这“4物”，可能有助紧致皮肤，美容养颜！

雪燕

说起雪燕，可能很多人并不熟悉，虽然这种食物营养价值非常高，而且还具有“植物燕窝”的美称，而且在雪燕中含有丰富的玻尿酸以及胶原蛋白，相信很多女性都知道，玻尿酸可以起到保湿的效果，所以对于一些35岁之后的女性朋友来说，若经常食用一些雪燕，可以有效的为肌肤补充水分，起到紧致皮肤，美容养颜的功效。

葛根粉

相信很多女性在平时经常会喝一些葛根粉泡水，可以起到美容养颜的功效，而对一些野生葛根粉中，含有丰富的异*酮，这种物质可以有效的调节女性体内雌激素的分泌，从而起到滋养卵巢的功效，除此之外，在葛根粉中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以有效的促进肠胃蠕动，快速排出体内的*素和垃圾，同时也可以提高皮肤弹性，使皮肤白皙有光泽，所以女性常吃，有助于紧致皮肤、美容养颜。

百合

百合这一种食物也可以起到养颜的功效，在百合中含有丰富的维生素，常吃一些百合，可以促进卵巢进行排*，同时也可以补充女性所需的雌激素，有助于促进人体的新陈代谢，排出体内的*素，使皮肤更加水润白皙，所以对一些35岁之后的女性朋友来说，坚持食用一些百合，有助于紧致皮肤，美容养颜。

青梅

青梅抹这一种食物富含有机酸以及矿物质，常吃一些青梅，可以使唾液腺分泌腮腺激素，腮腺激素可以使血管以及全身组织年轻化，同时也可以促进皮肤的新陈代谢，起到延缓衰老的功效，所以对于一些35岁之后的女性朋友来说，平时可以常吃一些青梅，有助于起到紧致皮肤、美容养颜的效果。

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