五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，药补不如食补，药疗不如食疗，药源同食功效，首选养生之道！

今天，为大家介绍六种养生豆浆食谱，简单上手，营养又美味，还能抗衰老、护肤养颜哦！快点尝试吧！

红枣花生豆浆——补血养颜

食材：红枣2颗（去核）、花生10g，*豆15g，水ml。

将清洗干净的食材放入豆浆机中，待制作完成后即可食用。

功效：红枣花生豆浆能够补血益气，对虚弱的女生很有帮助。

莲子百合豆浆——安神助眠

食材：干百合5g，莲子5g，*豆20g，水ml。

将食材洗干净后按比例放入豆浆机，待完成后即可食用。

功效：经常失眠、多梦的女生可以试一试这款豆浆，能够养心安神，让你拥有好的睡眠质量。

黑豆黑芝麻黑米豆浆——养发防脱

食材：黑豆10g，黑芝麻5g，黑米5g，*豆10g，水ml。

将清洗干净的食材放入豆浆机中，待制作完成后即可食用。

功效：头发干枯、发量少的女生可以尝试一下，能够助你拥有乌黑亮发。

红枣黑米豆浆——暖宫驱寒

食材：红枣2颗（去核），红豆5g，黑米5g，*豆15g，水ml。

将清洗干净的食材放入豆浆机中，待制作完成后即可食用。

功效：手脚经常冰凉的女生可以试一试，暖宫驱寒，能够缓解痛经。

小米燕麦豆浆——减脂瘦身

食材：小米10g，燕麦5g，*豆15g，水ml。

将食材洗干净后按比例放入豆浆机，待完成后即可食用。

功效：纯天然的瘦身饮品，还能帮助身体排*、消肿。

绿豆薏米豆浆——控油祛痘

食材：薏米5g，绿豆10g，*豆15g，水ml。

将食材洗干净后按比例放入豆浆机，待完成后即可食用。

功效：脸上经常出油的小伙伴可以试一试，能够降火、控油、祛痘。

这六种豆浆不仅营养价值高，而且方便，护肤的女生可以试一试哦！