《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

冬天，梨与它一起煮，功效太强大了，每天吃一个，健康过冬季

冬天的寒冷让人感到不适，尤其是干燥的环境更容易导致喉咙不适。为了保持良好的健康状态，我们可以选择食用梨这个水果。梨富含维生素C，它是增强免疫力的重要营养素，可以为我们的身体提供保护，抵御外界的寒冷。此外，梨还含有高水分，能够有效滋润肌肤和喉咙。在冬季，我们可以选择煮梨汤来享用梨的好处，并且煮梨汤之后，梨的性质会更温和。煮梨汤有助于温中降逆，缓解咳嗽和喘息，滋润阴润。因此，多吃梨，尤其是水煮梨汤，有助于我们在寒冷的冬天保持健康。除了单独食用梨，我们还可以搭配一些温和的食材一起煮，以增强功效。

将秋月梨去皮切块，再切掉梨核备用。梨核会上火，因此需要清理掉。接着将百合清洗干净，和梨一起放入锅中，再加入2块冰糖。加入适量的水，用大火烧开，然后转小火煮0分钟。最后，撒上一些枸杞，梨糖汤就可以出锅食用了。百合不仅具有润肺止咳的作用，还有清热润肤的效果。与梨一起炖煮，能够增强梨的功效，为我们的身体提供保护，让我们在冬天更加健康。

将梨去皮切片，放入锅中。准备2个金桔，将金桔切开，去除籽，放入锅中。再加入2块冰糖和适量的清水，放在火上烧沸，然后转小火煮0分钟。金桔有润肺化痰的功效，与梨一起炖煮，可以增强对喉咙的滋润和舒缓作用。这道食谱不仅可以提供丰富的营养，还能给我们的身体带来温暖和舒适的感觉。

将银耳提前泡发，清洗干净后放入锅中。将梨去皮去核，切块后放入锅中。加入适量的冰糖和红枣，再加入适量的水。隔水炖煮1个小时，最后加入一些枸杞，梨糖汤就可以出锅了。银耳有滋阴养颜的作用，与梨一起炖煮，能够为我们的身体提供额外的滋润和护理，让我们的皮肤在冬季得到呵护。

将白萝卜去皮切块，将雪梨洗净后切块，放入锅中。加入适量的冰糖和红枣，然后加满水。用大火烧沸后转小火，炖煮0分钟。最后撒上一些枸杞，梨糖汤就可以出锅了。白萝卜有清热化痰的功效，与雪梨搭配炖煮，能够增强梨的滋润和清热作用。这道食谱不仅美味可口，还能帮助我们预防感冒和减轻咳嗽的症状。

冬天是一个寒冷而干燥的季节，但是梨的陪伴让我们能够更加从容地面对挑战。每天吃一个梨，健康度过冬季，让我们远离疾病，保持身体的健康。梨不仅可以滋润喉咙，还可以增强免疫力，抵御寒冷的侵袭。通过煮梨汤，梨的功效得到了进一步的提升，能够温中降逆，有效缓解咳嗽、喘息和干燥等不适症状。此外，将梨与其他温和的食材搭配炖煮，不仅可以增加口感丰富度，还能加强功效的发挥。在本文中，我们分享了几个梨糖汤的食谱，每一道食谱都有其独特的滋补功效，帮助我们在寒冷的冬天保持良好的健康状态。

在寒冷的冬季，我们不仅要注意保暖，还要注重饮食的调理。选择适合季节的水果和食材，如梨，可以为我们的身体提供必要的养分和滋润。此外，煮梨汤不仅能够享受梨的好处，还可以加强功效，帮助我们更好地应对寒冷的气候。每天吃一个梨，不仅可以滋润喉咙，还可以增强免疫力，提供保护屏障，预防感冒和其他疾病。此外，梨的温性和滋阴的特点，使其在煮梨汤后更加适合冬季的养身食品。通过搭配其他温和的食材炖煮，可以增加食谱的多样性和营养价值。无论是百合、金桔、银耳还是白萝卜，都能与梨形成良好的互补，让我们的身体得到更全面的呵护。

总之，在冬季，多吃梨是保持健康的好方法。选择适合自己口味的梨糖汤食谱，每天享用一碗，不仅可以滋润喉咙，还可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。通过搭配其他温和的食材一起炖煮，可以增加食谱的多样性，提供更全面的营养。让我们在寒冷的冬季远离疾病，保持健康的身体。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！