自古以来，百合就有“百事圆满”、“百年好合”等寓意，这是因为百合的鳞茎瓣瓣紧抱，被赋予了团结、圆满、美好的意义。今天我们就来聊聊百合。一提到百合，作为一个吃货而言第一时间想到的不是一束象征着纯洁、神圣的百合花，而是入口甜丝丝，煲汤没有纤维的食用百合（兰州百合很好吃哦！）。百合还有宁心安神、改善睡眠作用百合性微寒，如果小伙伴们心神不宁、心情焦虑，失眠症状。大家可以把百合、红枣、莲子一起煮成粥食用，百合含有百合苷，有镇静和催眠的作用。有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量，对失眠多梦有着不错的疗效。绿豆百合粥这个季节真的超级适合，有润肺止咳、养心安神的作用最重要的就是百合还可以美容养颜、延缓衰老（划重点），对于咱这个颜控来说，真的超级重要。百合有多种营养物质，如矿物质、维生素，鲜品富含黏液质，对皮肤细胞起到一个促进新陈代谢的功效，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老，经常食用可提高人体的免疫力。但是小伙伴们即使再好的食物、也需要适量的食用，并且百合本身性寒，不可以大量长期的服用哦！


转载请注明地址:http://www.baihef.com/bhzw/13570.html