此汤是失眠的救星,隔三岔五喝一碗,安
北京白癜风医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_map.html 导语:此汤是“失眠”的救星,夏天隔三岔五喝一碗,强心安神,滋养补虚,倒头就睡! 家庭当中的顶梁柱就是男人,最近天气炎热老公依旧为我们这个小家辛苦付出着,从来不抱怨,任劳任怨,每个月的工资都会准时上交,我认为一个家庭最大的幸福就是取决于双方的信任。家里的小事都是我一手操办,而礼尚往来一些大事都是和老公两个人一起商量。最近天气炎热,看着每天劳累的老公特别的心疼,晚上翻来覆去的睡不着,很影响第二天的工作。因此我就想方设法的做一些帮助睡眠的食物,之前听老人说过猪心是一种助眠的好食材。 猪心是猪身上的心脏,也是一种补益食品,有着很高的食用价值,适量的吃一些猪心不仅可以增强免疫力,还能够很好的缓解疲劳、强心安神。像干一些体力活的人隔三岔五吃一次,猪心搭配莲子、红枣等一些高营养食材煮汤喝最滋补。下面小编就和大家分享猪心红枣莲子汤的具体做法,一起来看看吧! 所准备的食材有:猪心半个、干面粉、陈皮、莲子、红枣、百合、料酒、生姜 具体做法:1、去菜市场特意给老公买了半个猪心,才花了5块钱。猪心闻起来腥味很重,因为它里面有很多血水,所以先改刀切成小薄片,放入盆内,加入一勺干面粉,再倒入少许清水,用手不停地清洗揉搓,把里面的血水洗干净,直至洗到水清亮为止。 2、抓洗干净的猪心看上去特别的清凉有食欲,一点血水都没有,攥干水分后放入盆内备用。 3、接下来准备一些营养高的食材,红枣是一种补气益血食材,可以生吃、煮汤、煮粥,取适量红枣洗干净,去掉枣核后改刀切成小块,再准备莲子、百合和陈皮。莲子适当的吃一些也可以养心安神、益肾补虚。 4、锅中放入适量冷水,加1勺料酒、去皮的姜片,再把猪心放入锅中,大火煮沸腾,会煮出很多脏东西,把脏东西撇出来,煮至猪心变色捞出来即可。 5、另起锅,倒入适量清水,把猪心、红枣、百合、莲子、陈皮同时放入锅中,小火煮30分钟。 6、30分钟后,猪心煮至软烂,食材中营养也全部煮出来了,撒上少许食盐,搅动一下,继续煮5分钟关火即可。 睡眠不好的朋友常喝这款猪心红枣莲子汤,养心安神助睡眠。马上秋天了,还可以去火润燥,越喝越年轻。 小贴士: 1、煮汤时可以把普通锅换成砂锅,煲汤口感会更好。 2、猪心闻着腥味很重,焯水不但可以去除腥味,还能煮出里面很多的脏东西,一定要焯水后再煮汤哦,不然汤煮出来不鲜美! 现代人喜欢熬夜,普遍睡眠不太好,不妨多吃一些对睡眠好的食物来改善睡眠状态,毕竟食补才是最好的调养方法。大家喝过猪心莲子汤吗?您还知道哪些安神助眠的汤类?如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、 |
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