过几天就立夏了，天气越来越热，我们的皮肤也更容易出油，尤其是油性皮肤在夏天简直都没治了，一会儿不洗就觉得脸上脏兮兮。

油性皮肤在夏日的苦我是深有体会的，毕竟，我曾经就是脸上能炒一盘菜的女孩子啊。

夏天如何除油？

那我们先搞清楚，为什么总感觉夏天皮肤油腻腻的？

——夏天我们的毛孔相对于其它季节来说是打开的！夏天毛孔打开，就要将平日里身体里积攒的污浊的东西排出去，而同时，夏天天气炎热，我们要出更多的汗，这些汗和一些污浊的东西结合在一起，再加上我们身体到了夏日新陈代谢加快，面部就会看起来油腻腻的。

——夏天更是滋生湿热的温床，夏天不仅温度高，湿度也大，湿和热纠缠在一起，产生湿热，影响人的体质，造成湿热体质，湿热体质的妹子是非常容易皮肤出油的。这是夏天的气候对于我们的影响。

——还有一种原因就是，夏天由于天气比较热，我们会吃西瓜、喝冷饮、吃雪糕，不管是西瓜、冷饮还是雪糕，其实含糖量都是惊人的，中医认为，糖吃多了会滋生湿热，如上文所说，湿热体质皮肤出油多，这也是夏天感觉皮肤易出油的原因之一啊！

——最后一种非常重要的原因就是，皮肤油的最深层原因并不是你的身体是个大油田，没事儿就咕噜咕噜冒油，其深层的原因在于——你的皮肤太干了，身体为了缓解这种干，就会拼命造油来滋润你。

知道了皮肤为什么油，那么接下来，我再来跟大家讲夏天我们如何去油！

——首先给大家介绍一款非常适合夏日出油妹子吃的粥。绿豆百合莲子粥。

这粥成分也很简单，小米打底，再加绿豆百合莲子，用量没啥严格的要求，绿豆稍微多加一些。

首先为什么要用小米打底呢？这个粥一定要加的是小米，而不是大米，大家有机会去看看小米和大米的生长环境就知道了，小米是长在旱地里的，对于水份没要求，甚至很干燥的山西产的小米是最好的。而大米呢，长在水田里，有的养大米的地里还能养鱼。它们的生长环境就决定了——相比起小米来，大米是生湿的。

然后，为什么绿豆要多加呢？其实这个汤，绿豆除湿热的效果是最好的。《本草纲目》认为绿豆能清热解*，而这个热呢，主要就是指夏天的暑热。

最后，还加了百合和莲子，夏天在五脏当中是与心相对应的，夏天，我们就要好好养心，而百合莲子能静心安神，是极好的养心的食材。

重点讲一下我的百合，作为一个颜控，以前看见这种百合我是要绕道走的，但其实这种百合是百合干最自然的颜色，是没有经过漂白的，吃百合，要认准这种百合啊。

夏天皮肤爱出油的妹子，每天多喝这个粥，对于皮肤出油有很好的缓解作用。

——说完食补咱们再说补水祛油。

前面也说了，皮肤爱出油，其深层的原因是因为皮肤太干。爱出油的妹子在夏天里可以多做补水面膜，我自己试过，如果我今天做了补水面膜，那我的皮肤跟不做补水面膜相比，要不爱出油的多。

给大家推荐一个我非常爱用的补水面膜，美即补水面膜。也没啥科技含量特别成份的。就是敷完之后觉得皮肤水啊，嫩啊，自己想摸啊。

其实呢，最最好的补水是补充身体的阳气，从中医的角度上看，皮肤干是因为身体的阳气不足，气化能力太弱导致的。

你看什么人皮肤干？大部分是老人，中年人，阳气不足的人……这些人总会觉得皮肤干燥起皱。而阳气充足的小朋友是几乎不会觉得皮肤太干的。我的小孩子，夏天不抹面霜，皮肤还嫩嫩润润的。阳气不足，肾水在下升腾不上去，滋润不了头面啊，皮肤就干干的，所以最最好的滋润皮肤的办法除了润肺，还要补充阳气。

泡脚是最最好的补充阳气的方法。很多妹子跟我反映皮肤油，而泡脚之后皮肤不那么爱出油了，就是因为泡脚让身体的阳气充足了，身体的气化能力强了，面部皮肤不干了，水润了，自然皮肤就不爱出油了，油头油面的现象自然也会得到缓解。

夏天皮肤爱出油的妹子坚持泡脚吧，取四十二度左右的热水，泡二十分钟左右，直到头顶微微出汗就停止，泡脚的过程中如果觉得口干，还可以喝杯温水。坚持几天，皮肤出油也能得到缓解。

——最后，我说一些皮肤爱出油的妹子要坚持的一些生活习惯。不要小看这些生活习惯，坚持下去，对你的皮肤会有大改变。

皮肤爱出油的妹子要少吃甜食。中医认为，糖吃多了容易滋生湿热。而湿热会导致面部出油、皮肤早衰、面部长痘，妇科疾病。一点观察是：我平时不怎么吃甜食，但我这天吃甜食多的话，会感觉白带发*。食物和身体的关系如此的紧密，咱们吃的东西要粗，尽可能多的粗粮，但，吃的方式要细致，特别是糖，一天五十克以内这是底线，一天二十五克以内，这才是标准。这里的二十五克包含果汁、蛋糕、菜肴啊……并不指单纯的糖果。

皮肤爱出油的妹子要少喝酒，尤其是夏天，一言不合啤酒烤串很爽没错，但为了你的油皮，也要控制，酒也是生湿热的主力*，让皮肤出油没商量，要控制。

皮肤爱出油的妹子要用相对温和的洗面奶，一天最多用两次洗面奶就行了，一次洗面奶为最佳，过度清洁皮肤，皮肤会报复性的变本加利出更多的油。越洗越出油，越出油越洗，这样皮肤会进入到一个恶性循环中。

我对护肤品没大有研究，看网上推荐这款洗面奶挺好的，我用了感觉清洁力不优秀，但是温和性没得说，我现在三十岁了，皮肤呈中性，所以用这款觉得还不错，一点儿也不刺激，给小孩子用也没压力，如果你是中性或者干性皮肤能考虑下。如果你是油性皮肤，一天非得洗两次脸的话，一次用清洁力好的，一次用这种温和性的，避免刺激皮肤，造成大面积出油。

——皮肤爱出油的妹子到了夏天要适当运动、少吹空调、少喝冷饮，身体的阳气水平上来后，皮肤得到滋润，自然不会感觉到皮肤出油。

一点护理油皮的心得，从内调到外养，从吃到用，希望能帮助大家清爽过夏天。

妖精叨叨时间：

最近一直在忙着重启微店，恢复日期一推再堆。很多妹子说，妖精，下月复下月，下月何其多啊。

哎，没办法啊，食品就这样，我如果是卖衣服化妆品护肤品啥的，估计一周就行了，吃到嘴里的，就得多方比较认真谨慎，这肯定会花时间啊。

说来你可能不相信，就单是用到五红汤里的红糖，我都试了至少四五种，单是蜂蜜，我都尝了二十来种。

下图只是一部分我尝过的蜂蜜，涵盖了全国各地的蜂蜜。

不过功夫不费有心人，找到敲好吃的生姜蜂蜜，和敲好看颜值超高的洋槐蜂蜜。再加上我的小药蜜。

古有神农尝百草，今天有WULI妖姐试蜂蜜啊！没办法，再等等吧，我也急啊！但为了以后的安心，这个时间，我觉得花的还是值得的。

实在是不好意思啦，那我这几天就写更多的文章来回馈大家，如果恢复微店我会第一时间通知大家的哦！

今天的内容就是这样了，妹子们，我们下回再见吧！

我是间谍妖精，一个集大胸和短腿于一身的女纸！听妖精叨叨中医养颜吧！不枯燥，很有效。







































北京治疗白癜风的专业医院
北京白癜风医院咨询