南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量；也可以用干百合，但是要先泡发。

2

南瓜切片（稍薄一点），鲜百合一片片掰下来洗净。

3

南瓜切薄些，就很容易煮熟。如果不赶时间，切块煮也可以。

“南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟。

加入百合片和冰糖。

6

煮至百合熟即可。

鲜百合很容易煮透。如果用的是泡发百合，则与南瓜片同时间下锅。

鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合干燥的天气饮用。

南瓜百合甜汤饮食特点

鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用。

南瓜百合甜汤饮食禁忌

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