五种清肺菜品的做法，简单实用，建议收藏

我们人体是一个整体，任何的器官出了问题都会影响到其他的部位，作为人体最重要器官之一的肺，自然承担着更重要的任务——呼吸。现在的环境对人很不友善，肺部也深受其害，除了做好外部防护措施外，我们也可以在饮食方面下功夫，以保护我们的肺。接下来，小李子给大家推荐五种清肺的菜品，简单实用，无需多言，咱们开始吧！

一、海米烧冬瓜

海米烧冬瓜是以冬瓜、海米为主料制作而成。

难易指数：★★

制作步骤：

1、冬瓜洗净切条，海米浸泡水中后捞出切蒜末，姜葱切末

2、烧热锅倒入油，爆香姜葱末，放入冬瓜翻炒

3、冬瓜翻炒出水后加入海米，添加盐、鸡粉、糖、酱油继续翻炒

4、开小火盖上锅盖焖煮至熟

5、最好用水淀粉勾芡即可

海米烧冬瓜是一道非常非常美味的菜肴，亲自尝试做一下吧。

二、枇杷银耳羹

枇杷银耳羹以枇杷、银耳为主料，以冰糖为辅料做成的美味甜羹。

难易指数：★

制作步骤：

1、枇杷洗净去皮去核切成丁，银耳浸泡在冷水中泡发

2、剪去泡软的银耳根部，用清水洗净

3、把银耳装在一只碗里，加入适量清水放进蒸锅蒸熟，取出备用

4、锅内加入足量的水，放入银耳、冰糖小火煮开

5、加入枇杷丁搅拌均匀即可

枇杷银耳羹做好了，是不是很简单呢？

三、香菇烧鸭肉

香菇烧鸭肉主要以香菇、鸭肉为原料，是一道好做又好吃的菜肴。

难易指数：★★★

制作步骤：

1、鸭肉洗净切块，干香菇用温水泡发洗净切丁，姜切片

2、烧一锅热水，倒入鸭肉焯烫，捞出过凉水晾干备用

3、锅烧热倒入油，爆香姜片，放入鸭肉翻炒变色

4、添加少许红酒翻炒片刻

5、放入香菇、糖，倒入生抽、老抽大火烧开

6、转中火焖煮50分钟至收汁

7、加入盐、鸡粉和胡椒粉调味

8、最后浇上香油即可起锅

美味的香菇烧鸭肉制作完毕，鸭肉滋阴，对人体有很大的益处哦。

四、蜂蜜银耳核桃羹

蜂蜜银耳核桃羹以核桃和银耳为主料，以蜂蜜、枣子、柚子为辅料制作而成。

难易指数：★★

制作步骤：

1、核桃仁放入烤箱烤熟取出，柚子去皮掰成小瓣，银耳泡发洗净备用

2、准备一只锅，倒入适量的水，放入银耳和枣子，开火煮沸后，捞出银耳和枣子

3、把核桃、银耳和枣子放入盘子内

4、最后淋上蜂蜜即可

蜂蜜银耳核桃羹制作好了，你要不要来尝一尝呢？

五、枸杞百合绿豆粥

枸杞百合绿豆粥是以枸杞、百合、绿豆为材料制作的滋阴润肺的粥品。

难易指数：★★

制作步骤：

1、绿豆淘洗干净，百合干浸泡后洗净，枸杞子洗净

2、准备电压锅，依次放入绿豆、百合、枸杞和冰糖

3、倒入适量的清水，盖上锅盖开始煮粥

4、待电压锅提示煮熟后即可盛出食用

枸杞百合绿豆粥特别适合夏天炎热天气吃，由于特殊的材料，这道粥具有甘凉清润，润肺止咳的作用。

介绍了五款清肺食物的做法，你喜欢哪款呢？收藏起来，为了自己的健康！

关于清肺食物的吃法，你还有哪些不同的做法呢，如果你有更好的建议或创意，一定要给小李子留言哦！

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