疫情放开后，病*传播迅速，越来越多的人变成了"小阳人"，虽然病*已经比之前减少了四十倍，但还是十分难受，咳嗽，发烧，浑身疼已经是常态。如果躲不掉，还不如坦然面对，想想“阳了”以后要怎么做才能更快的恢复。

建议：要忌1样，吃2样，早懂早受益，助力人们恢复体力，安心过大年。下面我们就一起来看看吧

多吃2样

一、芹菜

推荐食谱

1.把芹菜改刀切成小段，放入大碗中，加入一勺食用盐，搅拌均匀放一旁备用。一把干木耳放入小碗中，加入一勺白糖，适量的温水，把木耳泡开。

2.木耳撕成小朵，用适量的清水，把芹菜里的盐水反复清洗干净，控水捞出来备用，锅中烧水，把胡萝卜和木耳放锅中焯水一下，盛盘中备用。

3.一根胡萝卜切成粗条，几瓣大蒜，切成蒜片。一根葱切成葱片。一个小碗中打三个鸡蛋，充分的搅散。起锅烧油，油热以后先把鸡蛋液倒入锅中，炒好之后盛出来装入盘中备用。

3.锅中再留底油，把蒜片和葱片倒入锅中翻炒一下，把芹菜段都加进来，炒好以后再把木耳和胡萝卜加进来，翻炒一下。鸡蛋块儿也加进来，继续翻炒一分钟，加入一勺鸡精，一勺食用盐，用铲子继续翻均匀。营养丰富的芹菜炒鸡蛋就做好了。

一、汤

推荐食谱

1.莲藕去皮切成这样的小块儿放一边备用。雪梨削皮切块备用，山药切小块，装盘里备用。莲子提前泡半小时。百合提前泡半个小时。

2.砂锅中放入莲藕，山药，雪梨，莲子，再10g的冰糖，倒入一些清水，没过这些食材。之后再加入百合，五颗大枣，盖上盖子，大火煮开，盖上盖子煮20分钟。

3.准备一些黑芝麻汤圆，倒入适量的清水，把汤圆儿泡上一分钟，中间我们用筷子轻轻的搅拌一下，慢慢的汤圆上面的霜融化以后，我们再把清水给它倒出来。

4.然后再全部放入锅里面去煮，煮到开锅，汤汁变浓稠，汤圆也飘起来了，就可以关火，再焖上一分钟。就可以开盖出锅美味即成了。

忌2样

一、辛辣物

二、生冷物

今天文章在这里就结束啦，希望可以帮助到大家，小赞点起来，咱们下期再见啦！