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肺是人体负责气体交换的器官，大自然所有动物都需要摄取氧气来完成体内的物质氧化释放生物能维持生命，只要失去氧气供应，六分钟就会造成不可逆转的损害，大脑可能因缺氧而永久性失去活动力，所以保持肺部健康非常重要，肺脏如果出问题大部分首先表现在呼吸方面，那么生活中一些习惯可能也会导致肺部不好，今天我们就来了解一下吧！肺有2怕，想要肺部健康，最好一个都没有1，肺怕烟长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年(一年算天)，就是包，那么他的吸烟指数就是20×20=，“吸烟指数”就应被列入肺癌风险人群了。2，肺怕忧肺不好的人，情绪也很容易悲伤，所谓肺在志为忧，悲忧易伤肺。《红楼梦》中，林妹妹就是悲伤过度而死。她整日咳嗽，肺自然受不了，过度悲伤更加伤肺，如此恶性循环，终有一天肺部受不了。肺不好会有这2个表现1，咳嗽肺部很多疾病都会出现咳嗽，支气管异物、支气管结核、支气管肿瘤均可出现咳嗽，一般为止咳化痰药物，难以纠正的咳嗽，如有饮水呛咳:要警惕肺部肿瘤。长期咳嗽不缓解，建议做支气管镜明确气道情况。有些哮喘患者也可以表现为咳嗽，夜间好发，可以做肺功能明确诊断。2，气短有人天生气短，不仅表现在运动耐量不及周围同龄人，连平时说话都有可能没别人说的句子长，所以口才并不是人人能练，有人天生不适合演讲，气短促不能长时间表达的人通常在运动后会更加现实出肺活量的不足，有些人不能坚持长跑，在跑步的中途就会比同龄人落后很多或者胸闷不适被迫停下，这和肺功能不是特别强健有关。养肺常吃这3种食物1，银耳银耳被称为“穷人的燕窝”，无论颜色、口感还是功效，都和价格昂贵的燕窝相似。银耳富含维生素D、天然植物性胶质、膳食纤维、酸性多糖类物质等营养成分，还含有多种矿物质，具有润肺化痰、养阴生津、补脾开胃的功效。可制成银耳莲子汤，或者与百合做羹食用。2，雪梨雪梨，微寒，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，有呼吸系统疾病、痰多，多可利用雪梨清热化痰。另外雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。如果肠胃不是特别好，最好煮着吃，效果更好。3，荸荠平时如果可以多吃一点儿荸荠那么对身体保健的好处也是比较多。凉性的荸荠属凉性食物，可以起到一个解肺热的作用，除此之外还可以起到一个清除肺部的*素的作用，不过那些脾胃虚寒的人建议不要过多的食用，因为这样会损伤阳气。肺是人体里非常重要的呼气器官，它呢，长在我们胸腔上，连着气道咽喉鼻子，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。肺质地疏松，可以随着我们的呼吸变大变小，在五脏中，肺的地位最高，尊称老大。由于身体上半部分为阳，肺的属性为阴，因此肺又称为阴中之阳。


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