白癜风医术怎么样 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210905/9407767.html

有这么一种说法，只有1%的人才能成功

而这1%的人抛开机遇和天赋

和普通人最大的不同

就是他们不需要长时间的睡眠

普通人7~8小时才能恢复精力

而那1%的人只需要4个小时就行

这其中的关键就是——深度睡眠

最近德国的一项研究在互联网火速传播：深度睡眠可以促进人体的自我修复和生长，从而改善人体的健康状况。而且深度睡眠还可以提高大脑的记忆力和认知能力，让人更聪明。根据此项研究可推测，不少历史上的杰出人物，可能是因为比常人拥有更久的深度睡眠，所以才更有精力去完成杰出的成就。为什么深度睡眠可以短时间内提升精力呢？这是因为深度睡眠被称作是“黄金睡眠”，可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。想要更健康的生活，更有活力处理工作，同时也不让睡眠占用太多时间，那就必须多一些深度睡眠。那么该如何获得更多的睡眠呢？这就需要多方面的努力和调整，养成良好的睡眠习惯。而睡眠环境的创造则离不开一张完美的床垫，那么如何选择一张合适的床垫呢？抛开品牌溢价，MLILY梦百合会是个不错的选择！MLILY梦百合是中国最早的一批床垫品牌，致力于为用户提供高品质的床垫产品，以客户为先，全力钻研产品品质。

随着人们对睡眠质量的



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