吸烟对我们身体中危害是非常大的，因为在吸烟的过程中，烟中的烟毒成分对进入人的身体以后，尤其是尼古丁一氧化碳对肺部的伤害是非常大的，而对于很多长期吸烟的人来说戒烟。对他们来说可能是非常难以做到的事情，那么只有在日常的生活过程中有效的降低烟毒对身体的危害，有助于肺部的健康缓解肺部的压力，尤其是在平时的时候可以多吃一些有助于清肺抵抗尼古丁的食物让肺部功能变得更加的健康。尼古丁的对手出现了，吸烟的人经常吃一点，润肺止咳，肺部更健康白萝卜：白萝卜是一种非常常见的蔬菜，我们在日常饮食过程中经常用到它白萝卜中含有丰富的维生素和营养物质，同时它的水分非常丰富，经常吃白萝卜能够起到利尿的作用，而白萝卜对于人的五脏六腑中的肺有着非常重要的作用它能够清除肺部的毒素和垃圾，利尿通便，而且还能够缓解痰多以及消化不良，等其他的身体不适现象，经常吸烟的人在日常的饮食过程中可以多吃些白萝卜能够起到清肺的作用多吃梨：如果我们在平时感冒咳嗽的时候，可能家里人就会买一些梨，因为梨的水分非常的多，而且还能够润肺止渴有助于我们的肺部健康。之所以这么说是因为梨够润燥生津，清热化痰。还能够缓解肺热所造成的口干口渴，而对于经常吸烟的人，经常吃梨的话能够清除肺部的烟毒帮助烟毒更快的排出也能够有效的缓解便秘百合：是一种有名的花，而且它的寓意非常的好，百年好合。情侣之间如果是送百合花也有非常好的寓意，同时百合也是一种非常常见的药用食材，我们在平时做饭煲汤的过程中，如果放入百合的话能够清肺以及起到安神的作用。如果经常吸烟的人可以将百合和梨一起熬水喝的话能够有效的缓解尼古丁对肺部的伤害，同时还能够清肺止咳非常有助于肺部的健康。罗汉果：在生活中非常的少见，但是罗汉果它能够清热解毒，润肺化痰，如果我们嗓子不舒服的时候。可以多吃一些罗汉果能够保护嗓子。缓解咳嗽以及声音嘶哑的现象，而对于一些老烟民说，如果经常使用罗汉果能够清肺解毒对于尼古丁有很好的清除效果，大家不妨试一下吧.对于经常吸烟的人来说，可以多食用以上的几种食物，能够降低尼古丁对肺部以及身体的伤害而不经常吸烟的人在日常的生活过程中也可以多吃一些以上的这几种食物非常有助于肺部健康以及对我们的肺部形成很大的保护作用


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