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“桃花刚笑靥,杨穗又惊心”春季天气阴晴变化快，乍暖还寒，是疾病的多发季节。该怎么预防呢？建议从5方面入手。1.早春要学会避风寒早春时节，冷空气活动频繁，稍有不慎就会患风寒感冒！而且由于一冬严寒的困扰，气血本已不足。加之免疫力尚未回复提高。遇到寒冷的侵袭，不仅易患感冒。还会诱使旧病复发！治疗风寒感冒的方法比较简单，关键在于“出汗”，感冒了，不要着急吃药，自己可以使用一些药物之外的小疗法，比如用热水泡脚（最好加点酒），洗热水澡，喝姜糖水，喝姜粥等。2.乍暖还寒时不急减衣由于春天气候变化大，多出现乍暖乍寒的情况，对于穿着：一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，还要做到衣服不可顿减。尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚和中午的温差大，因此“春季天气渐暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒。”3.春季杀菌春季气温回暖，细菌，病毒也活跃起来。各种传染病发病率开始上升，这是要及时打扫卫生。定期消毒杀菌，才能消除卫生隐患。掌握好几点居室健康原则，就可以轻松减少细菌的侵扰。1.勤快开窗享“新鲜”2.春天，用阳光“进补”3.餐具杯碟要“洗澡”4.常接触处严“处理”4.春季勤梳头好处多“春三月，每朝梳头一二百下。”—《养生论》春季尤其适合梳头养生。经常梳头不仅能滋养头皮，防治脱发，还有醒脑，聪耳，明目的作用，可以缓解头痛，消除过度用脑引起的疲劳现象。5.少酸多甘疏肝健脾春季既要养肝，又要健脾。养生饮食的原则一半与当季的主属脏腑对应，并参考相生相克的脏腑。春季对应肝脏，肝气不舒还会影响脾胃健康，所以养肝健脾很重要。春季饮食宜“省酸增甘”，因为春天吃过多酸性食物会使肝火过旺，从而损伤脾胃，应多吃些性温味甘的食物以助消化。从另一个角度说，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和干起的疏泄，吃得太酸会损伤阳气。早春时，可以适当补充温阳的食物，如葱，姜，蒜，韭菜，洋葱等；到了晚春，则以平和的食物为主，在温阳的同时也可以适当的食用滋阴的食物，如麦芽，麦冬，枸杞，百合等，可以让春季养阳事半功倍。在春季的日常生活中做好养生保健工作，我们的身体才可能更加健康，才会少感染一些春季常见的多发病。


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