有这样一种植物，

它外在温婉如玉、内在药食兼用，

具有美容养颜、

润肺止咳、宁心安神等功效。

用它做菜、煲粥，

不仅营养、健康，老少皆宜，

而且还有很多丰富内涵，

体现了博大精深的饮食文化。

也许你对它很熟悉。

但今天，我们要认识的却是它

百合

不要弄错哦！

不是这种百合花，

而是那个长得像大蒜的

食用百合

百合花是一剂滋补良药

百合状如白莲花而得名，

其味如山药，

不仅具有良好的滋补效用，

对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、

神经官能症等患者有很大的帮助，

而且对多种癌症都有一定的疗效，

也是一种天然的抗肿瘤药。

润肺止咳，清心安神，

补中益气，清热利尿，

清热解*，凉血止血，

健脾和胃。

这些可都是食用百合的好地方呢！

百合还有你不知道的九大功效

润肺止咳

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，

中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，

宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、

失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

美容养颜

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，

对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，

有一定美容作用。

防癌抗癌

百合含多种生物碱，

对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，

对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。

百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和

吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，

因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

解渴润燥

支气管不好的人食用百合有助改善病情。

滋补治病

百合有良好的营养滋补之功，

特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。

辅助疗养

百合在临订上常用于白血病、肺癌、

鼻咽癌等疾病的辅助治疗。

有治疗郁热型胃痛的功效

清火养阴

百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。

这一串的功效

肯定把你看的一愣一愣的

不过知道功效还不够

不如我们来看看

该如何食用百合

南瓜绿豆百合粥

这道南瓜绿豆百合粥

颜色丰富、口感润滑

清热解*，清暑益气

尤其适合燥热的季节食用

绿豆+南瓜

清热解*，温胃止渴，补中益气。

绿豆+百合

养心除烦，解*消肿，健脾益胃。

绿豆+大米

清热解*，增强食欲。

但体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜多吃绿豆。

西芹百合炒腰果

春季十分燥热，

很多人会出现由于春季干燥引起的疾病，

比如流鼻血、大便干结等症状，

这些都是体内有热的表现。

那么吃什么可以缓解体内有热的情况呢？

没错

就是这道“西芹百合炒腰果”

芹菜

含丰富的纤维素，

不仅可以降血压、

清咽利胆、驱风散热，

还能清肠利便，

对女性而言是很好的塑身蔬菜。

腰果

为世界著名的四大干果之一。

经常食用腰果可以提高机体抗病能力，

软化血管，润肤美容，延缓衰老。

这款豆浆的材料就是百合与绿豆，

大家都知道，

绿豆具有清热解*、

抗菌杀菌的作用，

百合呢，

具有润肺止咳、

美容养颜之功效，

二者结合在一起，效果可想而知。

用绿豆和百合做成豆浆，

根本就不用过滤，粘稠美味，

喝的时候可以再加一点冰糖，

口感更加的美味！

百合和瘦肉

都是我们生活中很常见的两种食物，

百合煲

具有养阴润肺，清心安神，

止咳的功效

适合烟酒过多人士饮用。

脾胃虚寒者不宜食用。

百合，

除了做粥做糖水。

对于一些素食者

我们可以用百合和蔬菜做咸味的炒菜，

味道也超赞的哦。

也用百合来寓意爱情百年好合，

和和美美,

日子过得丰富多彩。

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长按







































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