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现代人的生活,白天工作压力巨大,经常性加班,神经过于紧张。

晚上下班回家躺在床上,很多人都会出现翻来覆去睡不着的情况,因为晚上无法入眠,早上上班显得无精打采,无比的奔溃。

失眠,真是一件非常让人痛苦的事情。

失眠的人最后忍无可忍只能借助安眠药进行睡眠,安眠药能够对整个大脑皮层有弥散的抑制作用,诱导睡意,促使睡眠。

是药三分*,长期服用安眠药会导致严重的副作用

1、成瘾,长期服用安眠药会产生依赖性,一旦停药就无法正常睡眠,无法戒掉。长期用药还会大脑神经健康,容易出现各种疾病。

2、使肝脏受到损坏,绝大多数安眠药都是在肝脏分解成代谢产物的,而分解产物多半是从肾脏排泄出去的,长期服用药物会加大肝肾的负担,且本身有肝肾疾病的人服用安眠药,无疑雪上加霜。

3、产生抑郁症,因为安眠药的成分中含有抗抑郁的成分,不吃安眠药就会导致情绪急剧变为抑郁症状态,所以服用安眠药很容易使人产生抑郁症的危险。

4、抑制呼吸

呼吸功能不全以及老年人服用安眠药会引起呼吸衰竭加重,甚至因严重呼吸抑制而死亡。

5、可致死亡

服用安眠药要在药师的指导下根据自身情况进行服用,如果服用量过多会造成死亡。

失眠调理方法

1、睡前喝一杯牛仔

牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶,往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的,往往令后半夜睡得更香甜。

2、梳头可助入眠

由于头部穴位较多,睡觉前梳头可以按摩这些穴位,疏通头部血流,消除大脑疲劳,有益于提前进入睡眠,久而久之,它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。

3、中医认为,治疗失眠,首推分心木。

分心木是核桃去皮后夹在两者之间一块薄像蝴蝶一样的木材,核桃分心木是一味很好的中药材,分心木苦涩、性平、无*。分心木泡茶时,只需加入3-5小块(10g),根据个人身体情况,坚持服用,改善睡眠,而且对人体没有副作用。

分心木含有巴比妥类、苯二氮卓类、非典型苯二氮卓类等成分,有中枢镇静的作用,对于失眠的治疗特别显著,如果有长期失眠的毛病,取分心木3克,泡水,早晚各喝一杯,尤其在晚上睡觉前喝一杯,纯天然不添加任务安眠药物,是治疗失眠症不二之选。

分心木泡茶喝,每次3-5g,早晚各一杯,专治失眠,不出7天,便可以大大改善失眠的情况,而且无副作用。喜欢的收藏

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