最近王珞丹气质绝佳整个人熠熠生辉

原来是加入了健身大*

今天为仙子们带来七天女神style养成大法

给你一个变身的机会！！！

一张对比照，与过去的自己华丽告别。

扒开看看，哇塞！王珞丹也有马甲线了！终于区分于孩子妈的白百合了！

去微博瞅瞅

▼

▼

▼

▼

健身是最好的投资

付出就有回报

▼

今天开始娘娘为你们带来七天女神style养成记，遇见最好的自己！

第一天！让你告别小腹婆的称号！

科普：

多余的腹部脂肪——特别是内脏脂肪（围绕器官四周并将胃撑大现“啤酒肚”状的脂肪）是心脏病、二型糖尿病、胰岛素抵抗和一些癌症的预言者。

危害：

如果不通过一定量的节食和运动来减掉腹部脂肪，那么荷尔蒙、年龄增长和其它遗传因素都可能成为其罪魁祸首。

五招告别小腹婆：

动作一：仰卧坐姿收腿起0个

动作二：坐姿左右转体50个

动作三：仰卧直腿卷腹0个

动作四：平板支撑左右转髋30个

动作五：直臂支撑左右交叉30个

建议在每次训练后，将以上5个练习动作做-3个循环。

关键是要坚持练下去，没有练不出的马甲线和人鱼线！

本文来源