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俗话说“一场秋雨一场凉”，干燥的空气对于大人或孩子来说都会不太舒服，灿灿就偶尔会有几声小咳嗽，赶紧给自己和孩子做了一道润肺的马蹄甜汤。原料银耳一小朵干百合少许马蹄几颗辅料冰糖少许红枣小半颗制作过程1,银耳泡发。2,干百合加水浸泡。3,马蹄去皮洗净后对半切开。4,泡发好的银耳去掉杂质，撕成小朵。5,准备一个炖盅，加入处理好的银耳、干百合和马蹄。6,入隔水炖锅，选择营养汤功能。7,熟后加点冰糖放至常温即可食用，加少许红枣点缀。烹饪技巧因为银耳的品种不同，泡发的时间也不尽相同，可以根据自己银耳的特点来决定泡发时间，冰糖可以在炖汤时一起和其它食材放入炖盅也可以熟了之后再放。适宜人群1-3岁标签促进食欲餐次分类加餐零食推荐理由银耳和百合可以说是大家眼中公认的清火润肺佳品，银耳中的粘稠之物就是银耳中的多糖了，它能够增强宝贝的免疫力，百合也有润肺止咳和增强机体免疫力的功效，马蹄质嫩多津，咳嗽多痰、咽干喉痛时都可食用，爽滑甜蜜的小甜汤，动手为家人也备上一碗吧。


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