它被称为“肺部清洗器”，每周吃两次，给肺部做个大扫除！在咱们的生活当中，很多人都是特别喜欢百合花吧，我也不例外，因为百合的寓意也是非常好听的，就是百事合意，其实说起来我最爱吃的蔬菜应该是生百合，因为生百合它的营养价值非常高，它具有清肺王的美誉，平时多吃点生百合的话，也可以给咱们的肺部来个大扫除，对于百合的吃法也是有特别多种类炖汤喝，或者说炒菜吃都是非常可行的办法，我家里面每周估计都要吃上两次这一个频率从来没有打乱过，效果真的是特别好，尤其一些男人比较喜欢抽烟，建议大家一定要多做这种菜给家人吃，可以给肺部来个清清爽爽，曾经我就把这一个秘方交给了一个长期搬运水泥的工人，后来他非常的高兴说这道菜简直就是肺部的清理器，我长期也是经常做，后来自己也觉得特别的舒服，对于这一点大家也可以学习一下。百合之所以称为清肺王，他最主要具有丰富的维生素铁、钙、秋水仙素等等一些非常好的物质，还可以给肺部做一个大扫除，肺部清理干净了，我们的身体自然而然也会更健康，白糖炖汤也是很多人会做的一种食材，所以我今天教给大家一种百合，特殊的吃法，那就是百合炒胡萝卜，因为胡萝卜里面也是有清肺的功能，两者搭配在一起那小郭就是太好了，生百合吃的比较甜，胡萝卜也是稍微前中午吃一点，整个下午简直就是精神饱满，长期吃的话我们的身体会更加的健康，今天我把做法给大家说一下，大家一定要收藏好。给家人做简直就是太正确的选择。咱们首先准备下食材，新鲜百合克，胡萝卜克，生姜5克，独蒜5克，蚝油10毫升，食用盐胡椒粉，食用油适量就行了。准备好所有的食材之后，咱们开始做第1步，先将新鲜的百合掰成小瓣，然后把它清洗干净，沥干水分备用，第2步把胡萝卜削皮，然后洗净切成薄片备用，第3步把热锅里面放一些食用油，油，热到7分热的时候放入姜片，独蒜进行爆香，然后把百合片和胡萝卜片放进去，大火爆炒50秒这时候需要不断的翻炒防止百合粘锅第4步时间到了之后，我们放入食用盐胡椒粉，蚝油，再放一些适量的热水，继续爆炒20秒，均匀的炒拌下就可以出锅啦，做法真的是非常简单。最后和大家交代几点，就是说炒胡萝卜和百合的时候一定要用中大火，这样炒出来非常的新鲜，而且味道非常好吃，炒胡萝卜的时候锅中炒的比较干可以加一些热水，千万不要用冷水，口感不好吃，如此简单的一道美味，你可以尝试给家人做一下，也希望你能够提出不同的建议。


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