集众人宠爱于一身的百合花，不仅是东方人眼中的吉祥之花，同时还是中国人眼中的美容养生之花，治病疗疾之花。其味甘、性微寒，入肺、心经，具有润肺止咳，清心安神之功效，心肺疾患的补养佳品。在治疗抑郁症、失眠、神经衰弱、慢性气管炎、支气管哮喘、支气管扩张，肺结核等方面，疗效甚佳。

百合花性味归经：甘，微寒。归肺、心经。功能：润肺止咳，清心安神。主治：燥热咳嗽，劳嗽咯血，虚烦惊悸，失眠多梦。百合花红枣粥，让女人睡得香女人的心思细密，有点事儿就看在眼里，系挂在心上，对家人更是有操不完的心。孩子在外地上学，不知道生活得怎么样，也不来个电话？丈夫晚上与朋友喝酒去了，到了半夜还不回来，是不是喝多了？类似这些事情，难免一个月不发生几次。人过于操劳，加上身体不适或者处于更年期年龄，非常容易造成失眠，晚上翻来覆去睡不着；即使睡着了，也睡不踏实，有点响动便会醒来，或者做梦一个连着一个。对于失眠的认知，中医有一套自己的理论。失眠又称不寐，是人被七情所伤，导致气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。七情，是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。我们常说“高兴得睡不着”、“吓得我一晚上没睡”等话，是非常有道理的，是喜、恐等情绪扰了心神而导致无法入睡。可不要忽视失眠的危害，它能够导致人体免疫力下降，使人抵抗疾病的能力减弱；人夜里休息不足，白天便会精神不振，头昏脑涨，耳鸣，进而出现记忆力减退、头痛、健忘等现象；失眠影响人的情绪，会让人紧张易怒，抑郁、烦闷，人际关系变糟糕。最为紧要的是，如果任失眠恶化发展下去，人会过早衰老，缩短寿命。对女人来说，失眠是美丽的大敌，想想每天起床后便呵欠连天，面色晦暗，那将是什么感觉！什么是幸福？简单地回答，就是心想事成。拿睡觉来说，你想休息，躺在床上没几分钟便睡着了，而且睡得很香，这就是一种幸福；反之，你躺在床上，辗转反侧，想睡也睡不着，内心越发焦躁，这就是不幸！下面教给大家用百合红枣粥来治疗失眠的方法，将小小的幸福紧紧地掌握在自己手中。

取9克百合花，用开水泡一下，去除它的一部分苦味，待用。然后取30克江米、10个红枣，都洗净，与百合花一同入锅，加水后用文火熬成粥，加入适量冰糖中食用。上面我们说了，失眠是由气血失和、肝腑功能失调、心神不安所致。而江米性甘平，能益气温中；红枣甘温，可以

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