此物必为薏米！！！

营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效，深受消费者喜爱。

于是我当即行动了好又多买了现磨的薏米粉加上牛奶蜂蜜调成泥状就OK了然后跑到浴室等室内温度高了全身毛孔张开了光着身子敷脸小腿手臂然后裹上保鲜膜十分钟左右出浴室虽然不知道瘦没有或者白没有因为没有什么参照但是感觉皮肤光滑许多诶！！！

就这样每天坚持做一次做一次差不多要半个小时时间

因为网上说内外一起见效会很快所以我又另外煮薏米用熬出来的那个薏米水天天喝

煮薏米有个小诀窍晚上把生薏米泡一晚上在水里隔一天才好煮熟第二天早差不多还是得加水煮个四十分钟就拿那个水来喝。

重要的PS：薏米属寒长期喝的话一定要配着红豆一起喝另外阳虚体质的妹子不能喝

好了我不想说太多~~~~给你们我煮薏米的方法拿去不谢

我们需要准备些啥？

一只高压电饭煲、一袋薏米、一袋红豆、少许百合和大枣。

简介：

1、薏米性寒，所以一定不能单独食用，体寒的妹子慎入，同时建议多加点红豆和大枣。至于百合....完全是因为兜兜家里恰好有一袋就.....

2、用高压锅主要是煮出来比较软好入口，我也直接水煮过薏米红豆，不好吃，而且要煮超久TAT据说焖烧锅也能煮熟，只是也不太好吃。

3、有妹子问可不可以直接买现成的粉粉，有两个问题，第一个是粉粉很容易上火，第二个是效果比不上用煮的。

超详细的做法：

1、在前一天晚上，就抓一把薏米，一把红豆，丢几片百合，搓一搓洗一洗，（一定要洗，看上去很干净洗了之后谁都是*色的！）如下图

2.泡在锅里，不管是用什么锅煮都得头天泡水哈，不然第二天就不软。至于水...平常煮稀饭怎么放的这个就怎么放！多煮几次就能把握了~

3.我自己是用高压电饭煲煮粥，很方面，第一天晚上定好时间第二天晚上起来就能吃啦。没有高压锅的也可以用普通锅煮，不过时间会比较慢~

4.煮好之后放一些枸杞进去，美美哒！一道超好吃的红豆汤就做好了，感觉还美容、美白，你值得拥有。

总结

我会把薏米红豆什么的干货都吃掉！当早饭吃的，配上饭扫光的麻辣味！然后会剩出一大杯子的薏米红豆水，就倒在杯子里带去公司喝~

希望大家都瘦成光！！！！白得闪瞎眼！！！！！

一道美味还有美白的红豆汤就制作完成了，你学会了吗？喜欢的朋友记得点赞，转发，