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秋天水果这样吃，营养价值翻倍，小孩吃了提高免疫力，不要怕麻烦秋天天气干燥，多吃水果不仅可以清肺润喉、去火止燥，还可以补充维生素。但是由于部分水果生冷，生吃反而不利于宝宝消化与吸收，小编建议大家，把水果这样吃，营养价值翻倍，小孩吃了提高免疫力，不要怕麻烦哦！小编说的方法就是煮水果，不仅可以让宝宝提高免疫力，还能促进孩子的肠道吸收。这些水果都是比较常见的水果，换种方式吃，效果事半功倍。1、蒸橙子橙子可理气、化痰、润肺、健脾，适合治疗咳嗽。蒸橙子用来止咳也比较合适。做的时候只需要将洗净的橙子在顶部平切一刀，在橙子上撒点盐再切下来的部分盖上放锅上蒸，吃的时候去皮吃果肉就可以了。2、煮梨秋季是养肺的最佳时节，也最适合吃梨了，可以起到润肺清火、补阴润燥的作用，因为梨子属于寒性水果，把梨煮着吃就能使寒性降低，润燥清火作用更佳。煮梨的时候，将梨子洗净切成小块（不要去皮），再加点川贝、麦冬、百合同煮，效果更佳。3、煮苹果到了秋季，很多小孩容易腹泻，煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉内近皮处，煮苹果的时候洗净切块就可以煮了。4、煮柚子煮柚子有去热清火、凉血解*作用，对大便干燥也有一定的效果，对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效，可用于消化不良，有理气的作用，还可使气血畅通；柚子皮性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。煮的时候，用刀把柚子皮薄薄地刮下来切碎，柚子肉撕成小块；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟；再放入果肉熬1个小时，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。


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