北京白癜风医院 http://www.t52mall.com/
进入年春季，要迎来春分节气，春分是天气变化的转折点，过了春分节气就开始慢慢转晴，由于我们这边天气很干燥，皮肤容易缺水，尤其是上了年纪的人，皮肤会非常粗糙。还过几天，小编就要过生日了，自己又老了一岁，孩子也大了一岁，感觉自己的皮肤越来越差，自己也舍不得去美容院，只能在家通过食疗来调理。春季是阴阳平衡的时候，是最佳的进补好机会，平常我们要多运动，少熬夜，还可以试试这款营养滋补的水果羹——苹果百合红枣银耳汤，此汤选用平果，百合，红枣和银耳制作而成，口感软糯甘甜，喝起来暖和和，滋补气血，调理肌肤的状态，好处多多。建议女性：别太节俭了，记得要多喝这汤，补血养颜，肌肤更显年轻。食材明细：选购新鲜红富士苹果（苹果有很多品种，不管是什么品种，重要果皮要红润，掂一掂水分足，吃起来口感清甜，这样的苹果适合来煮水果羹汤），干百合40克左右，若干个红枣，30克优质宁夏枸杞子，冷水少许，温水适量，银耳一朵（银耳又叫白木耳，被称为“山野蔬菜”，铁元素含量最高，可以用来做成菜肴，还可以用它煮银耳羹，甘甜滋补，口感细腻，改善肌肤的状态），无花果几个，纯净水和冷水扫下，温水适量，食盐和冰糖少许，其他。正确制作顺序：1：提前挑选好苹果，红枣和银耳，首先将苹果的表面撒上盐，用盐水反复擦洗掉果皮的脏东西，洗净从中间切开，挖出里面的果核，将苹果切成若干小块。2：无花果用温水泡软变软，红枣都洗净去核，干百合放在碗里，加上适量温水泡发，撕掉一层透明的物质，备用。3：提前将银耳冷水泡发，用剪刀切除根蒂，然后切成若干小朵，枸杞子用凉水冲洗几遍，准备好苹果和其他食材，开始制作这道苹果百合红枣银耳汤吧。4：提前准备好一个炖锅，放入银耳和纯净水，记得水要多一些，银耳要提前炖40分钟，中途记得要搅拌几次，避免银耳汤出现糊锅。5：然后加少许纯净水，依次放入一些苹果块，红枣，无花果和百合，继续炖20分钟左右，第二次差不多就会出胶了。6：中途也要用勺子翻动一会儿，最后放入一些冰糖熬制，有条件的家庭，还可以丢入一些枸杞子，继续炖煮几分钟，关火放置到常温，即可食用，这款苹果百合红枣银耳汤就可以享用了。苹果百合红枣银耳汤是一款滋补养颜的银耳羹，女性朋友一定别错过，为肌肤补充水分，美容养颜，滋润肌肤，让肌肤更显年轻，还可以达到补血安神，改善我们的睡眠质量，让身体更健康，早食早受益。你们是否喝过这款苹果百合红枣银耳汤呢？（所有图片来自网络）


转载请注明地址:http://www.baihef.com/bhzp/15348.html