随着快节奏的生活，很多人会出现压力过大，思虑过度,导致失眠

良好的睡眠可促进人体体力、精神的恢复，调整人体正常生理功能，维持内环境稳定，保护身体健康。-------长时间睡眠不足、睡眠质量欠佳可导致患者乏力、精神萎靡、注意力不集中、健忘等，不仅造成患者身心健康受损，严重者甚至影响工作和日常生活。不要把失眠当成一件小事，及早治疗。------今天我给大家分享一个失眠方子：百合、酸枣仁、茯苓各、莲子、枸杞、桑葚、大枣、桂圆百合：安神养血，治失眠的。

酸枣仁：宁心安神，补益心血。

茯苓、莲子安心、安神、促进睡眠，

其他也是有补气血、改善气色的作用，一起煮水喝，作用更强。

注意：中医讲究一人一方，不可私自配量，容易加重病情。

大家好，我是情志科主任马勇，从医10多年了，积累了丰富的经验，你也不用再花冤枉钱了。只要你下定决心，想把病治好，想重新过上正常人的幸福生活，不再受失眠，抑郁，焦虑困扰，就可以和我说一说，评论打（我需要）我来帮助你，咱们一起努力希望可以通过新的方式，帮助到更多远在他乡的老百姓，能帮一个是一个!