材料：梨，百合，枸杞，冰糖

做法：

1、梨削皮1/4切掉做盖子，挖掉心部分。

2、把百合洗净放入梨盅内，剩下的部分放入碗里。

3、倒入2/3的老冰糖到梨盅内，剩下的1/3放入碗里。

4、把洗净的枸杞倒入梨盅内。

5、倒入1汤勺的水到梨盅里，盖上梨盖子。

6、放入锅内炖个10分钟就可以出锅了。

材料：百合，南瓜，西芹

做法：

1、西芹处理干净切段，南瓜处理干净切薄片，百合洗净掰开，焯水后备用。

2、锅内烧开水，放入南瓜焯水，水开后捞出控干水分

3、锅内放油，放入西芹翻炒。4、西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒.

5、南瓜西芹炒熟时放入百合，加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。

材料：鸡爪，板栗，百合，蜜枣，生姜

做法：

1、所有食材处理干净

2、除百合外所有食材全都放入砂锅中，倒入清水

3、大火烧开，转小火慢炖2小时

4、加入百合，放入适量的盐，继续炖10分钟即可

材料：百合，莲藕，木耳，彩椒，大蒜，生抽，蚝油

做法：

1、将莲藕改刀成片，彩椒切成片，木耳用手撕小朵，百合掰开洗净，大蒜切碎，木耳提前泡发

2、取一小碗，将生抽和蚝油兑成汁

3、炒锅倒油，炒香蒜碎。

4、下莲藕片翻炒一会，下木耳和彩椒块

5、莲藕将熟时，倒入百合。

6、稍加翻炒后倒入料汁。

7、拌均匀出锅即可。

材料：南瓜，百合，红枣，淀粉

做法：1、南瓜去皮切块去籽备用。百合撕块洗净，红枣洗净备用。将南瓜块摆两圈成花形，中间空着

2、再将红枣和百合放在中间。

3、锅中放水，隔水蒸。

4、大火烧开后转中火蒸12分钟。

5、取出盘子，再小心的将盘子里蒸出来的水倒回到锅里。

6、小火煮开后调入一点点的淀粉水（地瓜粉）调成一个透明的芡汁。

7、淋在蒸好的南瓜上就完成了哦。

材料：芦笋，百合，鸡腿，姜蒜，红椒，油，盐，糖，生抽，蚝油，胡椒粉，生粉

做法：

1、百合剥片，芦笋切段，红椒切斜厚片，姜蒜切小片，鸡腿去骨去皮，切小块，加入盐，糖，生抽，胡椒粉，生粉，食用油腌制。

2、小锅水开，下芦笋与红椒焯至断生，过凉沥干水备用。

3、调汁：取适量盐，糖，蚝油，生粉，食用油，水，调匀备用

4、起锅，烧热，放油，下鸡丁煎炒。

5、姜蒜入锅炒香，至鸡肉9成熟。

6、芦笋，红椒，百合入锅。

7、同时倒入碗汁

8、大火炒匀，即可。

材料：银耳，百合，莲子，枸杞

做法：

1、银耳提前泡发，去掉根部，撕成块。莲子也用温水泡发，去掉内芯。百合洗净，分成小片。枸杞泡发。

2、银耳放入锅内，倒入足够多的清水。

3、银耳煲一个半小时，加入莲子。

4、莲子软后，放入百合。

5、下入泡发的枸杞。

6、再煮15分钟左右即可熄火。冷藏后会更好喝哦！

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长按







































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