春季干燥，尤其是现在昼夜温差大，特别容易出现感冒咳嗽的症状，这时候我们就需要多吃些有助于清肺润肺的食物。今天营养师大乔就给大家带来一款非常营养的食材，它是实用“清肺帮手”，隔三差五就要吃，雷打不动，给肺做个清洁。这菜就是百合，百合的营养价值也是非常的高，百合用于清肺止咳的时候还是比较多的，常吃能给肺做个大扫除。除此之外对于女性还有很好的美容作用。接下来就给大家介绍这款百合薏米汤的具体做法，不光可以润肺还能祛除湿气，一起学习一下吧！百合薏米银耳汤By食·色配料：鲜百合1个、薏米50克、银耳5克、水适量烹饪步骤：1.用料：鲜百合1个，薏米50克，银耳5克，水适量2.薏米洗净同银耳一起泡发。3.百合掰成瓣，洗净。4.将处理好的食材倒入电饭煲内胆中，加适量水。5.盖上盖子，选择煮汤，设定时间为2小时。启动煮汤结束，揭盖，6.盛出，根据自己口味加糖食用。烹饪小贴士：1、百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。2、百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3、百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常吃百合，有一定美容作用。你喜欢吃百合吗？喜欢美食杰的文章请点赞、


转载请注明地址:http://www.baihef.com/bhzw/15392.html