以前，家里的老人常说：

女人“肝”净就漂亮娇嫩，男人“肝”净就体力充沛！

其实，中医告诉我们，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩了!

为什么这样说？

肝脏人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解*”，肝不好，*素色素自然就会积淀，脸上长斑皮肤暗*，用再多的化妆品都是无补于事。

但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。

肝脏出了问题，男女的养肝之法有共同之法，也各有侧重，你知道吗？

肝脏健康自测

肝脏这个解*器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：

肝脏健康自测

1.无端感到疲倦，有体臭。

2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

3.眼睛干涩或者死鱼眼。

4.出现粘便，口干口苦。

5.腰部赘肉增加，容易上火。

6.失眠多梦，偏头痛。

7.脾气特别大，抑郁。

8.脸庞两边有肝斑，痘痘。

9.指甲有明显竖条纹。

10.前胸后背有红痣。

11.头发经常很油。

12.乳腺增生和妇科问题。

如果您有3种以上的症状，就必须开始调理肝肾功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

《*帝内经》中说：“肝者，将*之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。

人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。

我妈为了家人能够身体健康，请教了老中医朋友，他教了我妈煲了山药绿豆百合粥，养生先养肝！

据说这道山药绿豆百合粥有强大的养肝排*，清热润肠功效，长期食用还能滋补肾水，护肝防衰；疏肝理气，补充肝血，效果非常棒！

这道粥的做法我在这里和大家分享一下，看到你就赚到了：

　山药绿豆百合粥

1、山药5片、核桃3个、莲子、薏仁、红枣、绿豆、黑芝麻、杏仁、百合各一小把

2、把核桃仁敲碎，莲子、薏仁、绿豆、杏仁、山药洗净放锅里浸泡2个钟

3、大火煮沸，焖30-60分钟，加入黑芝麻、红枣、百合开火煮沸，转小火煮30分钟

4、加入适量冰糖，待糖融化即可关火食用

每个星期喝几次，坚持喝上一个月，全家人的气色明显比原来好了，也很少感到烦躁、焦虑和忧郁，睡眠质量也得到了很好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，给我们肝脏造成的压力自然而然就小了。

这个山药绿豆百合粥有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞，体内*素也排出了，你会发现喝了这个粥气色、心情、精神都明显变好了。

很多朋友说现在生活节奏快，没时间煮粥。但食疗不是西药，不坚持怎么会有明显效果呢？

如果工作忙，不想浪费太多时间精力在这方面，可以上京东或天猫搜谷生缘旗舰店选购山药绿豆百合粉，喜迎中秋，现在还有买1送1罐同款，买2送2罐同款加1个电动搅拌棒的活动（9月19日—26日）哦！

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