很多情侣下班回家感觉很累，吃饱饭后玩会手机。明明相爱，为何会没了欲望?其实，这有可能是你们之间一些不好的习惯在作祟。

很多人不会想到，自己平时的行为举止和习惯竟然会影响性欲。到底是哪些习惯会影响性生活和谐呢？下面一起来了解下日常生活中需要注意的行为，千万不要染上这些恶习哦~

经常熬夜

熬夜，是如今很多年轻人的生活常态。网络一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在凌晨0点后入睡，有18.18%的人通常凌晨1点后才睡觉。而晚上正是睡觉，恢复体力和精力的时间，一位美国的社会学教授认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起，破坏性欲。对女性而言，经常熬夜还会让皮肤和身材变差，降低性自信哦。

久坐不运动

很多上班族，每天长时间坐在电脑前，严重缺乏体育锻炼，导致身体素质不断下降。而健康的身体恰恰是完美性生活的基础，提醒大家，积极参加体育锻炼，不仅有利于保持身材，而且还能增强性欲哦~

暴饮暴食

浪漫的烛光晚餐，既可以调节气氛又储备了充足的战斗力。可是妹子们不要吃得太饱哦，人在很撑的情况下，大量血液进入肠胃帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。

另外，建议大家，爱爱前不要喝太多牛奶哦。因为牛奶具有镇静安眠作用，性爱前饮用过量牛奶，会让人昏昏欲睡，降低性质量。

抱怨不断

夫妻间如果经常彼此抱怨，会很影响对方的情绪，导致双方的性趣降低。而且如果夫妻之间经常相互抱怨，性爱次数会越来越少。建议大家不要把家庭琐事带到性生活上哦~

电子产品

如今，智能手机、ipad、电脑等电子产品占据了很多人大多数的时间，导致夫妻之间的沟通交流较少。建议大家，偶尔放下手机，和伴侣来场完美的性爱吧。

烟酒过量

俗话说，小酒怡情，大酒伤身。酒后虽情绪会高涨，但身体可是很容易罢工哦。而且若长期饮酒过量，可能会导致男性睾丸萎缩、性欲哀退。

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