无论是传统中医还是现代医学，对燕窝的功效都有很明确的描述，燕窝除了具备养颜美容的功效，还有滋阴、治虚损、润肺、润燥、益气、补中等功效。燕窝富含唾液酸，唾液酸具有提高婴儿智力和记忆力、抗老年痴呆、抗识别、提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排*、抗病*、抗肿瘤、提高人体免疫力、抑制白细胞粘附和消炎等作用。那么，男人吃燕窝到底有何好处呢？一是大养肺阴有位从事建筑行业的王总，过去因为长期吸烟抽烟，肺部不清，机能消弱，痰特别多。吃了三四个月的燕窝的好处身体感觉得到，肺部功能逐渐恢复，呼吸顺畅，痰也少了，皮肤也恢复原有弹性和光泽。对于吸烟男士，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。二是抗病*和提高免疫力不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力降低，病*易入侵。这时候适当吃些燕窝，有利于男士们恢复精力，增强人体免疫力和抵抗病*入侵。燕窝中的结合唾液酸是抗病*的有效成分，其抗病*机理可能是通过唾液酸与病*表面的唾液酸受体结合，从而竞争性地抑制病*与宿主细胞表面的唾液酸结合，阻止其*力发挥。可食用燕窝（EBN）可促进B淋巴细胞的增殖和活化，提高IgE、IgA、IgM和IgG3抗体水平。燕窝提取物能促进小肠中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)的分泌。燕窝提取物对如伴刀豆球蛋白A(ConA)和植物血球凝集素(PHA)，诱导的人血淋巴细胞和人外周血单核细胞增殖具有促进作用，提示燕窝可增强机体细胞免疫功能。三是抗氧化抗衰老中国科学家发现燕窝提取液能提高T淋巴细胞转化以及提高小鼠血清IgM含量，同时可显著降低小鼠脑组织脂质过氧化作用和提高RBC（红血细胞）内SOD（超氧化物歧化酶，一种源于生命体的活性物质，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质）水平，说明燕窝提取液既能提高小鼠的细胞免疫功能，又能提高体液免疫功能，还有延缓衰老、消除氧自由基、抗辐射、防治动脉粥样硬化的作用。四是补脑安神男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。燕窝中的唾液酸补脑功能强大。唾液酸是神经细胞膜及突触的营养素,可促进神经细胞的分化、发育和再生。同时，唾液酸对神经细胞具有保护与稳定作用。位于神经细胞膜表面的蛋白酶与唾液酸结合后,能不被胞外蛋白酶降解。五是强心作用男人心脏老得快，主要与三个因素有关：1.男性比女性少一道雌激素防线。雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平，对心脏具有保护作用。2/男性摄入高脂肪食物更多，具有抽烟、喝酒等不良嗜好及熬夜等不良生活习惯的比例更大，会对心脏产生负面影响。3.男性作为家庭的顶梁柱，往往承受着比女性更多的压力，长期精神紧张会影响中枢神经的调节，增大心脏负荷、加速衰老。临床上，中青年心脑血管病患者中，男性要明显多于女性。研究表明燕窝可显著增强心收缩力。燕窝水提物从1毫克/千克开始显示剂量依赖性降压作用，并特异性作用于舒张期血压。十二指肠内注入燕窝水提物也有同样的作用。燕窝最佳食用时间传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。燕窝的注意事项用量燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克。想要效果好，燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，或隔天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。忌食燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。男人燕窝食谱燕窝炖蜜枣（常见做法）功效：润肺，止咳材料：燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。做法：将以上材料炖一至三小时即成。燕窝炖莲子（常见做法）功效：补血材料：燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。做法:将以上材料炖一至三小时即成。燕窝炖雪梨（常见做法）功效：润肺，止咳材料：燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。做法：将以上材料（注意除川贝外）先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。燕窝炖鸡功效：滋阴补阳材料：燕窝半两，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。做法：将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。鸽蛋燕窝材料：鸽蛋、燕窝做法：将1-2盏炖好的燕窝加入适量的高汤，精盐，料酒，味精，烧开后用小火炖五分钟左右放入事先煮熟的鸽蛋，一道美味可口的鸽蛋洞燕就完成了。男士也需要燕窝般的关爱不少人误以为燕窝是女士的专享，爱美的女人才吃燕窝，吃了可以滋阴养颜，这其实是人们对燕窝认知的误区。男士选择保健食品可考虑润燥之首的燕窝。当然，爱美的男性也可以通过食用燕窝来达到养颜、抗衰老的效果。如果你长时间坚持不懈地吃燕窝，健康了年轻了冻龄了，遭遇被人小看也不会少。


转载请注明地址:http://www.baihef.com/bhfz/13482.html