天然“泻火药”终于被发现！隔三差五吃1次，排出体内虚火精神好。今年的气温格外的比往年低一些，而且雨水也多，导致人体的体内湿气偏重，虽然今年的气温比往年低，但是温度30度还是有，时不时的，我们人体就会感觉到很压抑，而且还会出现口干口苦，面垢油光等等现象出现，这都是体内虚火积累过多导致的，此时我们要合理的调节饮食，去除体内的虚火。在所以食材中，能很好去除虚火的食材不是很多，而经过我自己多年的经验的积累，有一种食材有很好的去火的作用，终于被发现，这食材就是新鲜的百合，百合被誉为天然“泻火药”，隔三差五吃1次，排出体内虚火精神好。虽然很多人只知道百合有止咳的作用，但是百合还有非常好的泻火作用，因为百合中含有丰富的维生素C、维生素B、秋水仙素等等物质，这些物质组合起来，有很好的泻火的作用，特别是身体虚弱的人食用后，能更好的恢复！新鲜百合的吃法比较多，但是最好吃的做法就是炒的吃，而和西芹一起搭配着吃，降火的作用会更好，今天我就教大家做一道百合炒西芹，另外搭配上一点黑木耳，炒出来的菜，既好看又好吃，非常受到我家人的欢迎。百合炒西芹：百合克、西芹克、干黑木耳10克、蒜末5克、生抽5ml，食盐、食用油适量。制作方法：1.先将百合的表面的泥土清洗干净，然后剥开，再次将百合清洗2遍即可备用。黑木耳放入到水中，浸泡3小时，冲洗干净即可备用。2.将西芹清洗干净，然后切成小块状备用，西芹不要切的太大，因为切的太大，西芹炒的时间过长，西芹吃着就不鲜嫩的。3.锅中放入15ml的食用油，油温6成热，将蒜末、西芹、百合一起放入到锅中，中火炒到40秒，炒百合不能用大火炒，因为百合中淀粉含有较高，火候大了，百合会炒糊。4.30秒后，放入黑木耳、食盐、生抽、少量的鸡精提味，顺便点适量的水，继续炒25秒即可起锅食用。小贴士：1.炒百合时，不宜放胡椒、生姜这类物质，因为这类物质都是热性食物，如果我们想降火，吃了这类物质，会适得其反的。2.炒百合时，需要点适量的水，这样能使百合吃着更清爽，很多人炒百合时都不喜欢点水，会导致百合吃着很老，点水时，一小勺一勺的沿锅边点，不可直接放到锅中间，会导致百合炒黄的。百合炒西芹这道百合炒西芹，我家人都非常爱吃，香甜润口，非常适合夏天食用，您知道哪些食材可以帮助降火吗？不妨留言和我们一起讨论！如果今天的文章对您有帮助，请您点一个赞，是对我最大鼓励


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