药食同源：百合篇

百合

性味：性寒，味甘。

归经：归心经、肺经。

功能主治：养阴润肺、镇咳祛痰、清心安神。

百合

百合具有宁心安神之功效，清心除烦，对于神经衰弱、心神不安、失眠多梦，甚至患有癔症者，食百合可以镇静安神、缓解失眠症状并且有效提高睡眠质量。

百合功效

滋润皮肤养颜抗衰：百合中含有多种氨基酸以及抗氧化物质，还有一定的润肤成分，多食百合可以对抗皮肤干燥及皱纹生成。

化痰止咳防止秋燥：百合具有清肺的功能，可以镇咳祛痰。而秋季气温多变、燥气伤人，会使有些体弱者舌干咽痛，干咳无痰，流涕淌泪，以上症状食百合均有裨益。

健康茶知

百合养颜茶：

取干百合5g，红茶3g，蜂蜜10ml，再用ml沸水冲泡十分钟，代茶饮用极佳。

功效：女性常饮可以排*养颜、延缓衰老，对于更年期出现的烦躁失眠、食欲不振也有一定的疗效。

百合莲心茶：

取干百合50g，莲心3g，冰糖10g，再用适量水煎之，代茶，饭后饮用都可。

功效：清心除烦，安神强心，益肾固精。

小贴士：风寒咳嗽、脾胃虚寒、大便滑泄者忌服。

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